100g 당 Funchoza 칼로리. 체중 감량을 위한 Funchoza - 구성 및 이점, 혈당 지수 및 칼로리 함량. 요리에 응용

Funchoza, 즉 당면은 최근 점점 더 인기를 얻고 있습니다. 우리 위도에서는 특이한 이 제품은 종종 쌀국수와 혼동됩니다. 이 두 제품은 외관상 매우 유사하기 때문입니다.

그러나 쌀과 당면으로 만든 제품은 소비자의 질과 맛에서 큰 차이를 보인다. 중국식 또는 한국식 곰팡이의 섬세하고 매우 섬세한 맛은 점점 더 많은 팬을 제품으로 끌어 들이고 있으며 일부는 적극적인 체중 감량과 함께 먹을 수 있는지 여부에 관계없이 완제품 (삶은) 형태의 국수의 칼로리 함량에 대해 생각합니다.

여기서 주목해야 할 점은 조리된 제품 100g당약을 차지한다 320kcal, 이는 곰팡이의 칼로리 함량을 상당히 높은 수준으로 유지합니다. 이것은 실제 테스터가 가볍고 맛있고 건강한 식사를 준비하는 것을 방해하지 않습니다.

곰팡이 국수의 구성

Funchoza 자체에는 뚜렷한 풍미가 없으며이 국수는 맛이 없기 때문에 생선, 야채 또는 고기 요리의 반찬으로 가장 자주 제공됩니다. 특정 요리의 구성으로 인해 곰팡이의 칼로리 함량과 유용성이 더 유리한 방향으로 바뀔 수 있음이 분명합니다. 하지만 최근 유포되는 가짜뉴스를 조심해야 한다.

고전적인 곰팡이 감자, 녹두, 참마, 영양 또는 카사바 전분으로 구성됩니다.녹두의 가격이 비싸 일부 제조업체에서 녹말 대신 옥수수 전분을 사용하기 시작했고 이로 인해 녹두의 외관이 원래보다 훨씬 열악해졌습니다.

따라서 부도덕한 제조업체에서는 신체에 말할 수 없이 해로운 납으로 제품을 표백하는 방법을 사용합니다. 곰팡이 국수를 구입할 때는 준비에 사용된 재료 목록을 확인하여 제품이 안전한지 확인하세요.

영양학의 Funchoza

만약 너라면 체중 감량을 결정했습니다. funchose가 확실히 도움이 될 것입니다.! 이미 언급했듯이 전분으로 만들어졌습니다. 이 구성 요소는 필요하고 쉽게 소화 가능한 에너지로 신체를 포화시키는 데 도움이됩니다. 이 사실은 스포츠에 적극적으로 참여하거나 정신 활동에 열중하는 사람들에게 매우 중요합니다.

Funchoza는 회복이 불가능하며 절대적으로 모든 식단에 쉽게 포함될 수 있으며 영양 부족을 다양화할 수 있습니다. 아래에서는 곰팡이에 대한 훌륭한 다이어트 옵션을 직접 익히는 것이 제안되었습니다.

곰팡이 국수 다이어트

첫날

• 아침:호밀빵 한 조각과 곰팡이를 곁들인 신선한 오이.
• 저녁:국수를 곁들인 연어 70g.
• 저녁:야채와 샐러드.

둘째 날

• 아침: 오렌지 주스와 키위 1개.
• 저녁:곰팡이가 들어간 한국산 당근, 삶은 닭고기 필레 70g.
• 저녁:토마토 주스를 곁들인 곰팡이.

세번째 날

• 아침:곰팡이가 있는 단단한 치즈.
• 저녁:삶은 계란 2개와 펀초스 국수.
• 저녁:설탕 없는 레모네이드.

넷째 날

• 아침:신선한 오렌지 2개
• 저녁:곰팡이와 생선 국물.
• 저녁:샐러드에 곰팡이.

다섯째 날

• 아침:한 숟가락의 곰팡이와 70ml의 야채 수프.
• 저녁:곰팡이 또는 삶은 고기를 곁들인 생선 70g.
• 저녁: 꿀 1티스푼을 넣은 차입니다.

그러한 식단에서 제대로 벗어나려면 처음 이틀 동안 식단에 소금 한 꼬집과 함께 고기 국물을 추가 한 다음 점차 메뉴에 코티지 치즈, 과일 및 야채를 포함하십시오.

곰팡이가 들어간 인기 요리

Funchoza는 얼마 전에 우리 테이블에 나타 났지만 믿을 수 없을 정도로 맛있고 가볍고 매우 건강한 요리가 이미 준비되고 있습니다. 올바른 조리법을 선택하면 단순히 설거지만으로 쉽게 태울 수 있기 때문에 무작정 축적된 칼로리를 파괴하는 노력을 기울일 필요가 없습니다. 다음은 이러한 훌륭한 요리법 중 일부입니다.

funchoza는 결합 된 제품의 향과 맛을 완벽하게 흡수하므로 제품을 준비 할 때 종종 소금 국수를 시도하십시오.

야채와 닭고기를 곁들인 프룬초사

식욕을 돋우는 샐러드는 가족 중 가장 까다로운 미식가에게도 기쁨을 가져다 줄 것입니다. 아름답고 매우 밝은 요리는 테이블의 실제 장식이 될 수 있으며 준비를 위해서는 다음 제품이 필요합니다.

• 400g 곰팡이;
• 350g;
• 150g;
• 당근과 양파 100g;
• 마늘 2쪽;
• 간장 20ml;
• 해바라기유 20ml;
• 정제수 300ml;
• 500g;
• 소금과 후추로 맛을 낸다.

곰팡이에 뜨거운 물을 붓고 이 상태로 5~7분간 방치합니다. 이때 나머지 제품을 준비합니다. 치킨 필레를 작은 입방체로 자르고 양파를 반 고리로 자르고 당근을 굵은 강판에 문지릅니다. 마늘, 토마토, 오이를 잘게 자르거나 원하는 다른 모양으로 구성 요소를 만듭니다.

닭고기 필레를 해바라기 기름에 약 5 분간 볶은 다음 다진 양파를 넣습니다. 두 구성 요소가 모두 익을 때까지 볶은 다음 식힐 시간을 주세요. 그 후 곰팡이를 소쿠리에 넣고 흐르는 물에 헹구고 튀긴 고기와 결합합니다. 냄비에 당근, 토마토, 마늘을 넣고 약 3분 동안 끓인 다음 샐러드에 추가합니다.

저어주고 오이를 같은 곳에 넣은 다음 후추와 소금을 넣고 간장을 부어 다시 덩어리를 저어줍니다. 샐러드를 실온에서 약 1시간 동안 그대로 두세요. 칼로리 100g당곰팡이, 야채, 닭고기를 곁들인 샐러드는 114.9kcal.

콩이 들어간 펀초자

이 저칼로리 샐러드는 필요한 단백질로 몸을 포화시키고 활동, 활력 및 주의력을 높이는 데 도움이 됩니다. 신속하게 준비하려면 다음 제품이 필요합니다.

• 10g 곰팡이;
• 콩 20g;
• 파 10g;
• 토마토 1개;
• 양파 15g;
• 카이엔 고추 1g;
• 레몬 주스 25ml;
• 간장 12g;
• 식염 6g.

완전히 익을 때까지 소금물에 콩을 삶고 동시에 토마토를 사각형으로 자릅니다. 두 가지 유형의 양파 모두 푸드 프로세서에서 잘게 썰거나 잘게 썬 것입니다. 끓는 물과 함께 깊은 그릇에 funchoza를 부은 다음 재료를 소쿠리에 버립니다.

곰팡이, 삶은 콩, 토마토, 양파 및 소금을 섞습니다. 그런 다음 레몬 주스, 카이엔 고추, 간장을 추가합니다. 다시 저어주고 파로 장식하세요. 이 요리의 칼로리 함량이 계산됩니다. 100g당 60.7kcal입니다.

달콤한 고추를 곁들인 Funchoza

곰팡이가 들어간 이러한 유형의 요리는 매일 간식으로 준비하거나 체중 감량을 시도하는 경우 점심으로 사용할 수 있습니다. 이 샐러드를 만들려면 다음 재료가 필요합니다.

• 150g 곰팡이;
• 당근 1개;
• 피망 2개;
• 오이 1개;
• 해바라기유 25ml;
• 간장 25ml.

곰팡이가 부드러워질 때까지 삶아서 물기를 빼고 재료를 소쿠리에 버립니다. 찬물로 헹구고 샐러드 그릇에 옮깁니다. 우리는 당근을 청소하고 고추 줄기와 씨앗을 제거합니다. 우리는 모든 야채를 조각으로 자르고 줄무늬를 최대한 얇게 만들려고 노력합니다. 모든 재료를 샐러드 그릇에 넣고 그 위에 기름과 소스를 부은 다음 잘 섞습니다. 100g당요리 112kcal

곰팡이 수프

이 건강한 국물은 어린이의 아침 식사나 운동 후 간식으로 좋습니다. 또한 영양사는 엄격한 식단 변화를 위해 수프를 권장합니다.

• 곰팡이 100g;
• 정제수 3리터;
• 식염 4g;
• 해바라기 기름 30ml;
• 토마토 페이스트 25ml.

재료 준비: 양파를 잘게 자르고 당근을 갈아서 토마토 페이스트와 소금을 섞습니다. 그런 다음 야채를 약한 불로 볶고 토마토 페이스트와 약간의 해바라기 기름을 추가합니다. 동시에 물을 넣고 센 불로 끓입니다.

그 후 준비된 야채를 끓는 액체에 넣으십시오. 1분 정도 익힌 다음 펀초를 넣습니다. 수프를 뚜껑으로 덮고 5분간 더 끓입니다. 완성 된 수프의 칼로리 함량 100 그램~이다 17.6kcal

참치를 넣은 펀초자

이 조리법은 생선 다이어트 지지자와 일일 메뉴를 다양화하려는 사람들에게 적합합니다. 요리를 완벽하게 만들려면 다음 재료를 선택해야 합니다.

• 셀러리 120g;
• 오이 170g;
• 기름에 참치 160g;
• 토마토 70g;
• 곰팡이 100g.

야채를 작은 입방체로 자르고 한 그릇에 함께 합칩니다. 매우 뜨거운 물로 곰팡이를 부은 다음 조심스럽게 소쿠리에 넣으십시오. 얼음물로 헹구고 야채가 담긴 그릇에 옮깁니다.

저어 참치를 넣으십시오. 접시를 냉장고에 약 5분 동안 방치한 다음 샐러드를 다시 저어줍니다. 참깨로 장식할 수 있습니다. 이 요리의 칼로리 함량 100g당~이다 119.8kcal

Funchose 쌀 당면은 수프에 추가되는 반찬으로 사용할 수 있습니다. 대부분의 경우 "funchoza"라고하는 샐러드가 준비됩니다. Funchose 국수는 100g 당 평균 칼로리 함량이 높으며 제품 자체에는 여러 가지 유용한 특성이 있으며 잘 흡수되며 아시아 요리에 없어서는 안될 필수 요소입니다.

곰팡이의 칼로리 함량과 에너지 가치

파스타에 비해이 쌀국수는 제품 100g 당 310-330 칼로리로 상당히 낮은 칼로리 함량을 가지고 있습니다. 에너지 가치:

• 지방 0.1g;
• 탄수화물 86g;
• 단백질 0.2g.

콜레스테롤, 지방이 포함되어 있지 않습니다. 최소량입니다. 반찬으로 기성품으로 섭취하거나 샐러드 및 기타 아시아 요리에 추가할 수 있습니다. 곰팡이에는 설탕이 전혀 없으며 0.5g의 탄수화물 구성이식이 섬유에 해당됩니다.

가볍고 맛있는 국수는 기분 좋은 향을 가지고 있어 동양 요리에서 매우 높이 평가됩니다. 조미료와 향신료를 첨가하면 섬세한 향기를 강조하고 새로운 색조로 채울 수 있습니다. 오늘날 거의 모든 슈퍼마켓에서 구입할 수 있는 하나의 표준 패키지에는 500g의 국수가 들어 있습니다. 삶아도 너무 부드럽게 끓지 않고 투명하게 느껴질 정도로 묽게 삶아진다.

일부 국수는 쌀가루가 아닌 콩가루로 만들어집니다. 포장에 에너지 값과 구성을 지정할 수 있습니다.

속성 및 구성

중국 쌀국수를 먹기 전에 펀초스에 얼마나 많은 칼로리가 있는지 아는 것만으로는 충분하지 않습니다. 그 구성과 유용한 특성을 고려할 필요가 있으며 다른 재료와 함께 요리하면 칼로리 함량이 변할 수 있다는 점도 고려해야합니다.

쌀 당면 100g의 구성 :

• 나트륨 10mg;
• 칼륨 10mg;
• 칼슘 25mg;
• 철 2.2mg;
• 마그네슘 3mg;
• 비타민 B6 0.1mg.

당면의 비타민과 미네랄 성분은 신진대사를 정상화하는 데 도움이 됩니다. 유용한 미네랄은 대사 과정에서 중요한 역할을 하며 뼈와 근육 조직을 강화하고 혈액을 개선합니다. 근육 조직이 강화되고 에너지가 더 잘 축적되며 제품 구성에 지방과 설탕이 없으면 유용한 물질을 얻을 수 있지만 과체중을 축적하지는 않습니다.

소금없이 국수를 요리하는 것이 관례이며, 원하는 경우 소스와 곰팡이가있는 요리의 추가 구성 요소에 조미료와 향신료를 추가하는 것이 좋습니다. 소금이 없으면 신체에서 과도한 체액을 신속하게 제거하여 체액이 머무르는 것을 방지합니다.

곰팡이 샐러드

Funchoza는 반찬이나 수프의 구성 요소로 사용될뿐만 아니라 샐러드도 종종 준비됩니다. 소금없이 삶은 국수 외에도 당근, 마늘, 오이, 추가 조미료 및 향신료가 샐러드에 추가됩니다. 샐러드는 식물성 기름으로 입혀집니다 (해바라기 기름이 아닌 올리브 기름을 섭취하는 것이 좋습니다).

샐러드는 가볍고 칼로리가 낮습니다. 최종 단계에서는 완제품 100g 당 약 82kcal이 있습니다. 추가 구성 요소 덕분에 지방도 나타납니다. 샐러드의 에너지 가치는 다음과 같습니다.

Funchoza는 전분과 물로 만든 특별한 투명 국수입니다. 클래식 버전 제품의 전분 공급원은 종종 "녹두"또는 "녹두"라고 불리는 녹두입니다. 이것은 영어 이름 "녹두"의 트레이싱 페이퍼입니다.

녹두는 어떻게 생겼나요?

매시는 인도, 중국 및 동남아시아에서 자랍니다. 이 지역의 거의 모든 주에는 녹두를 국수로 가공하는 자체 버전이 있습니다.

전 세계와 마찬가지로 우리나라도 먼저 중국 버전의 제품에 대해 알게되었습니다. 따라서 "funchose"라는 이름은 중국어 "fensi"(국수 문자열)를 수정한 것입니다. 천상의 제국 자체에서는 이 당면을 종종 "동펜"(겨울 또는 얼음 국수)이라고 부릅니다. CIS에서는 "유리 국수"라는 설명 용어가 뿌리를 내렸고, 영어권에서는 "셀로판"이라는 형용사가 더 일반적입니다.

칼로리와 영양가

제품을 먹기 전에 그 제품에 포함된 칼로리와 영양소의 양을 알아야 합니다.

귀하의 선택이 곰팡이 (완성된 형태의 100g 당 칼로리 함량이 최대 351kcal!)인 경우 신체는 복합 탄수화물과 물의 실제 폭탄을 흡수해야 합니다. 이 요리에는 다른 재료가 거의 포함되어 있지 않습니다.

예, 곰팡이 국수의 실제 칼로리 함량은 일반적으로 생각하는 것보다 높습니다! 완제품의 투명성으로 인해 공기가 통하거나 가볍지 않습니다.

완성된 당면 100g의 주성분은 탄수화물(전분) - 86.1g과 물(13.4g)입니다. 나머지 반 그램에는 지방과 단백질이 적습니다.

저항성 전분에 대한 오해

콩과 식물에서 발견되는 소위 "저항성" 전분에 대해 들어보셨을 것입니다. 연구에 따르면 장내 미생물에 유익하며 구성의 조화를 통해 신체에 긍정적인 영향을 미칩니다. 그리고 이 전분이 고온에서 모양이 변하지 않으면 모든 것이 훌륭할 것입니다(콩국수 포함). 아아, 저항성 전분의 농축 소스는 가공된 콩류가 아니라 생 야채(셀러리, 당근, 브뤼셀 콩나물, 양파)와 과열되지 않고 조리된 감자 가루입니다.

초점이 신제품에있을 때 (곰팡이도 예외는 아님) 건강에 미치는 이점과 해악은 비타민과 미량 원소의 함량을 고려해야합니다. 매우 다양한 유용한 영양소 중에서 최고의 유리 국수 샘플은 일일 가치의 약 10%인 티아민(비타민 B 1)의 존재만을 자랑할 수 있습니다.

비타민 B6는 일일 섭취량의 4%에 도달합니다. funchose의 비타민 E는 빈약한 양(1%)입니다. 무기염 중에는 체내 흡수율이 낮은 비헴철(12%), 셀레늄(11%), 아연과 인(각각 4%), 칼슘(3%) 등이 있다.

보시다시피 숫자는 눈에 띄지 않습니다.

곰팡이의 장점

당신이 다이어트 식품의 열렬한 옹호자라도 이 고칼로리 국수는 당신의 다이어트에 영향을 미칠 수 있습니다. 중국 식당을 일시적으로 방문하거나 부엌에서 집에서 흥미 진진한 요리 모험을해도 몸매에 돌이킬 수없는 해를 끼치 지 않으며 특이한 요리법에서 새로운 인상을받을 수 있습니다.

힘든 일이 있으면,긴 운동이나 식사할 시간이 없는 긴 여행에서 이 당면은 진정한 생명의 은인이 될 수 있습니다. 그것이 유리 국수, funcheza 또는 funchoza라고 불리는지는 전혀 중요하지 않습니다. 전분 (주성분)과 함께 접시의 칼로리 함량은 장기간의 대량 포화를 제공합니다. 준비의 용이성 또한 매우 중요합니다. 시간이 압박받는 순간에는 매 순간이 위태로워집니다.

의료영양학에서는유리 국수의 중요한 장점은 글루텐이 전혀 없다는 것입니다. 희귀 유전병인 셀리악병을 앓는 사람들은 이 단백질이 완전히 소화되지 않아 중독을 일으킵니다. 또한 글루텐과 카제인이없는 특수 식단이 자폐증과 같은 장애의 증상을 완화하고 지연이있는 어린이의 정신 언어 발달을 가속화하는 데 도움이된다는 실용적인 데이터가 많이 축적되었습니다. 식단에서 글루텐을 제한하면 만성 피로, 지속적인 편두통 및 원인을 알 수 없는 질병에도 도움이 될 수 있습니다.

제품 피해

의학의 기본 원칙은 다음과 같습니다. 모든 것이 복용량을 결정합니다. funchose의 원래 참신함으로 자신을 애지중지하는 것은 매우 즐겁지만, 국수의 구성으로 인해 일일 메뉴에 포함될 수 없습니다.물론 단 1~2주 만에 몇 파운드를 더 늘리고 싶지 않다면 말입니다.

건강에 의심스러운 당면의 또 다른 품질은 소량으로도 사람을 포화시키는 능력입니다. 곡물, 육류 및 야채와 과일에 대한 식욕이 없습니다.

신체에 단백질, 비타민 및 미량 원소가 부족하면 다양한 질병의 위험이 증가합니다. 그렇기 때문에 균류로 요리하는 것이 자주가 아니라 최소한의 열처리로 야채가 많은 요리법에서만 요리하는 것이 매우 중요합니다.

이 제품을 주의 깊게 다루어야 하는 상황이 하나 더 있습니다. 제조사 국가.우리 모두는 중국 상품의 품질이 매우 다양하다는 것을 잘 알고 있습니다. 국수처럼 진부해 보이는 제품도 예외는 아니다.

2004년, 유리면을 생산하는 여러 회사에서 값비싼 원료인 녹두가 아닌 값싼 반제품인 옥수수 전분으로 유리면을 준비하고 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 제품에 필요한 투명성을 제공하기 위해 사기꾼은 건강에 해로운 납 화합물로 제품을 풍부하게 포화시킵니다. 기본적으로 이러한 '깜짝 국수'는 국내 시장에 공급되었지만 여러 배치가 수출되었습니다. 2010년에 새로운 스캔들이 터졌습니다. 중국에서 체코로 온 곰팡이에는 최대 허용 기준보다 14배나 많은 알루미늄이 포함되어 있었습니다.

유리면에 관한 파렴치한 신화

제품을 홍보하기 위해 참신함에 탐욕스러운 일부 교활한 수입업자와 소매 체인은 곰팡이가 가지고 있지 않은 속성을 곰팡이에 기인하여 광고합니다. 사실은:

• 곰팡이에는 식이섬유가 거의 없습니다(100g당 1.5g).
• 여기에는 "신체에 가장 중요한 아미노산"이 포함되어 있지 않습니다(그리고 일반적으로 단백질이 거의 없습니다!).
• 국수의 비타민과 미네랄 세트는 부족하고 여전히 존재하는 유용한 물질은 매우 소량입니다.
• 신체에서 독소를 제거하지 않습니다.
• 체중 감량에 도움이되지 않습니다 (자주 먹으면 반대로).
• 그것의 사용은 갑상선 기능의 개선에 기여하지 않습니다.
• 시력을 향상시키지 않고 피부를 부드럽게 만들지 않으며 머리카락과 손톱을 강화하지 않습니다.
• 이 제품에는 기적적인 치유력이 없으며 잊을 수 없는 맛이 없으며 남성의 힘을 회복하거나 장수하거나 암을 예방하는 데 도움이 되지 않습니다.

곰팡이를 올바르게 선택하는 방법

• 견고한 거래 네트워크. Funchoza는 대형 슈퍼마켓에서 구매하는 것이 좋습니다. 상품은 대형 공급 업체에서 제공되며 위생 관리를 통해 확인됩니다. 작은 상점이나 시장의 국수를 믿지 마십시오.
• 러시아어로 라벨을 붙입니다. 팩을 주의 깊게 검사하십시오. 전체 표면이 상형 문자로 덮여 있지만 러시아어 단어가 포함되어 있지 않으면 이 제품이 먹을 수 있다는 보장이 없습니다.
• 매쉬 = 녹두 = 녹두. 구입 한 당면의 구성을 반드시 연구하십시오. 감자, 옥수수 또는 고구마에서 추출한 전분으로 만든 것이 아니라 녹두(또는 속담 "녹두", "녹두")로 만든 것인지 확인하세요.
• 익숙하지 않은 많은 양의 음식을 즉시 사지 마십시오. 개인의 알레르기와 식품 과민증에 면역된 사람은 없습니다. 먼저 국수를 맛본 다음 웰빙에 따라 요리 실험을 계속하십시오.

관능적 특성면에서 고품질 곰팡이는 깨지기 쉽고 약간의 고소한 냄새가 나며 요리 후 반투명 해집니다.

준비 및 보관

Funchose는 끓는 물에서 준비됩니다. 7 ~ 10 분 동안 찌거나 2 ~ 3 분만 끓이면 충분합니다. 접시가 준비되었습니다. 칙칙하고 빛을 투과하는 당면을 냄비에 두지 않고 가능한 한 빨리 꺼내서 찬물에 담긴 소쿠리에 걸러내는 것이 중요합니다 (!). 그렇지 않으면 곰팡이가 부풀어 오르고 식욕을 잃게됩니다.

또다른 조리방법

슬로우 쿠커의 그리드에 건조한 반제품을 넣으십시오. 12 분 동안 찌면 완전히 준비됩니다.

가장 굵은 면은 일반 당면처럼 3~5분간 삶아야 하며, 식물성 기름을 넣고 눌어붙지 않도록 저어줍니다.

포장에는 특정 면을 어떻게 처리해야 하는지 적혀 있으며, 포장의 투명한 부분을 통해 제품의 두께를 확인할 수 있습니다.

이 당면은 일반 파스타와 같은 방법으로 실온의 건조한 곳에 보관하세요.

뚜렷한 맛은 곰팡이가 자랑할 수 있는 것이 아닙니다. 집에서 요리하는 요리법에는 야채, 버섯, 해산물을 곁들인 차갑고 뜨거운 샐러드의 구성 요소로 사용하거나 매운 생선이나 고기 반찬으로 사용하는 것이 포함됩니다. 종종 곰팡이는 일반적인 빵 국수 대신 수프에 넣습니다.

우리 웹사이트에서 우리는 당신을 위해 쉽게 소화 가능한 단백질을 함유한 가장 많은 비타민 요리법과 요리를 수집했습니다.곰팡이가 건강에 좋고 잘 알려진 제품으로 둘러싸인 만족스러운 탄수화물 충전재 역할을 하는 곳입니다.

이로써 펀초스라는 이국적인 이름을 지닌 국수의 비밀이 모두 밝혀진다. 당신은 이 요리의 장점과 해로움을 알고 있습니다. 조심하세요. 그러면 당신의 식단은 원래 아시아 제품으로 보충될 것입니다.

기사 주셔서 감사합니다 (28)

중국의 유리면 발명가가 실제로 과체중이 아닌 이유는 무엇입니까? 체중 감량을 위한 Funchoza는 적절하게 준비되고 조리법에 다량의 전분과 높은 칼로리 함량이 있음에도 불구하고 체중을 감량하고 건강과 기분을 개선할 수 있는 좋은 방법입니다. 당면은 뚜렷한 개별적인 맛은 없지만 다른 음식의 맛과 향을 흡착하는 능력으로 인해 세계 최고의 반찬 중 하나로 간주됩니다.

곰팡이는 무엇입니까

얇은 쌀국수는 다이어트 반찬으로 점점 더 많이 사용되고 있습니다. 체중 감량을 위한 곰팡이가 신체의 대사 과정을 향상시키는 것으로 입증되었습니다. 이는 당면의 성분 중 저항성 전분(포도당으로 변하지 않는)이 약 20% 정도가 장에 남아 박테리아의 먹이가 되기 때문이다(발효 과정). 국수 가공으로 인해 신체는 필요한 지방산을 섭취하고 칼슘과 마그네슘을 흡수하기가 더 쉽고 포도당과 콜레스테롤 수치가 점차 감소하며 지방 축적이 "연소"됩니다.

유리 국수의 특성:

• 그룹 B, D의 비타민, 다량 영양소;
• 오랫동안 포만감을 주는 복합 탄수화물로 구성되어 있습니다.
• 아미노산은 새로운 세포 생성에 기여합니다.
• 글루텐 없음;
• BJU의 정확한 균형.

곰팡이는 무엇으로 만들어졌나요?

체중 감량을 위한 Funchoza는 카사바, 녹두, 퀴노아와 같은 다양한 동아시아 식물의 전분으로 만들어집니다. 생산 비용을 줄이기 위해 제조업체는 곰팡이의 구성을 점점 더 변경하고 있습니다. 중국 공장의 값 비싼 전분은 값싼 쌀, 감자 또는 옥수수 전분으로 대체되고 있습니다. 옥수수 국수는 익힌 후에야 구별할 수 있습니다. 원래 콩 국수처럼 투명(수정)하지 않고 하얗게 됩니다. 또한 아날로그 제조업체는 유해한 아연과 알루미늄을 전분에 첨가합니다.

곰팡이의 이익과 해악

체중 감량과 건강 증진을 원하는 사람들에게 쌀국수는 체중 감량에 없어서는 안될 도구가 될 것이며, 가장 중요한 것은 제대로 요리하는 방법을 배우는 것입니다. 곰팡이의 이점과 해악은 문헌에 설명되어 있지만 고품질 국수를 적절하게 준비하고 선택하면 부정적인 결과가 평준화되고 영양학자들은 그 유용성에 대해 이야기합니다. 만성 질환으로 몸이 약해지면 과식하지 마십시오. 콩국수는 반찬이기 때문에 조리방법이나 양념의 양에 주의해야 하며, 특히 위장에 문제가 있거나 임산부나 수유부를 위해 요리하는 경우에는 더욱 주의해야 합니다.

체중 감량 및 PP에 대한 중국 곰팡이의 유용한 특성:

• 신경계 강화;
• 피부 탄력 증가, 젊음 유지;
• 당뇨병의 혈당 감소;
• 혈관 질환의 위험 감소;
• 위장관 개선, 장 운동성;
• 뼈 조직 강화;
• 신체의 물-소금 균형을 유지합니다.

칼로리

건조 전분 국수의 칼로리 함량은 320kcal / 100g, 삶은 것-82kcal / 100g이며 혈당 지수 (탄수화물 흡수율)가 낮습니다. 곰팡이는 칼로리가 높나요? 그 자체로 콩국수는 지방 함량이 최소이기 때문에식이 제품입니다. 드물게 제조업체에서 콩이나 메밀을 추가하지만 이는 실제로 칼로리 함량이나 맛에 영향을 미치지 않습니다. 곰팡이의 칼로리 함량은 높지만 콩가루로 만들어 체형에 해를 끼치 지 않으므로 과체중 인 사람에게 권장됩니다.

당면의 에너지 가치, KBJU, 비타민 및 다량 영양소 함량:

곰팡이를 요리하는 방법

집에서 맛있는 콩국수 요리를 만드는 것은 쉽습니다. 먼저 따뜻한 물에 10 분 동안 넣어야합니다. 부풀어 오르면 끓는 무염 물에 넣고 3-5 분 동안 끓입니다. 기성품 국수를 수프에 추가하여 프라이드 치킨, 칠면조 고기, 새우, 생선 또는 절인 야채의 반찬으로 사용할 수 있습니다. 간장, 당근, 달콤한 고추로 독특하고 매콤한 한식 샐러드를 만들 수 있습니다. 곰팡이를 요리하면 은은한 고소한 맛이 나고 뜨겁게 제공됩니다.

진짜 중국 국수를 선택하는 방법 (원본의 환상):

• 구성을 연구하십시오.
• 색상에주의하십시오. 노란색 색조가 없으면 약간 칙칙하고 투명 할 수 있습니다.
• 국수는 실의 두께에 관계없이 매우 부서지기 쉽습니다.
• 실은 서로 붙어 있지 않고 모두 분리되어 있습니다.
• 냄새 없음;
• 실 폭은 최대 3mm, 길이는 50cm 이상입니다.

체중 감량을위한 Funchoza

많은 사람들은 접시의 칼로리 수를 알 때 다이어트 중에 곰팡이를 먹을 수 있는지 궁금해합니다. 일반 파스타는 체중 감량을 위해 대부분의 다이어트에서 금지되지만 당면과의 차이점은 우리가 익숙한 파스타에 비해 삶은 형태의 칼로리 함량이 낮다는 것입니다. 영양사에 따르면 다이어트가 포함된 funchoza는 거의 모든 반찬의 훌륭한 대체품이 됩니다. 감자 요리를 식이 고기가 들어간 전분 국수로 대체하면 지방을 "연소"하는 과정이 탄력을 받기 시작할 것입니다.

funchose는 체중 감량에 유용합니까?

체중 감량을 위한 국수의 이점은 구성에 있습니다. 느린 탄수화물은 질적으로 근육에 에너지를 공급하고 배고픔을 둔화시키는 능력으로 인해 설탕과 포화 지방 음식을 훨씬 적게 먹습니다. funchose는 체중 감량에 유용합니까? 체중 감량을 위한 중국 곰팡이의 "둥지"는 일부 다이어트의 주요 반찬으로 사용됩니다. 5일 동안 그러한 다이어트를 하면 몸이 훨씬 좋아 보이고 사람은 에너지로 가득 차게 될 것입니다.

곰팡이에서 회복이 가능합니까?

곰팡이로 인해 살이 찌나요? 하루에 전분 당면 한 통을 먹지 않으면 곰팡이로 인해 나아질 수 없습니다. 다른 요리와 마찬가지로 국수를 정상적으로 섭취한다고 해서 체중이 증가하지는 않습니다. 체중 감량의 주요 임무는 중국 당면의 내용을 추적하는 것입니다. 지방이 많은 고기, 패스트리, 과자에 의지하면 확실히 체중 감량이 불가능합니다. 녹말면을 야채(절임, 조림)와 함께 먹으면 매우 유용합니다. 다양한 동양 향신료를 사용할 수 있으며 이는 기분 좋은 향기와 특이성을 더할 것입니다. 생강, 참깨, 꿀이 국수와 잘 어울립니다.

비디오: funchose란 무엇이며 어떻게 유용합니까?