Pripremite salatu od ribe od oslića. Salata od oslića. Tradicionalna morska salata sa pečurkama

Salate od kuvane ribe kombinuju isključivo korisne karakteristike i dobrog ukusa. Najčešće su sastojci u salati od kuvane ribe dostupni, a salata je jeftina. Takvo jelo može biti odlična opcija za svaki dan, a također savršeno nadopuniti svečani stol.

Ako odaberete ribu za salatu, onda može biti bilo koja, glavna stvar je da kosti praktički odsutne. Svaka riba će biti korisna nakon toplinske obrade kao što je kuhanje. Jer tokom kuvanja ne gube se svi elementi u tragovima i vitamini prisutni u ribi.

Japanci vjeruju da ako jedete ribu svaki dan, ostat ćete mladi i zdravi jako dugo. Tako možete kuhati salate od kuhane ribe i uvijek ostati mladi.

Sastojci:

riblji file - 0,5 kg
zeleni grašak– 100 g
konzervirane gljive - 1 šolja
pileće kuvano jaje - 1 kom.
senf - 1 kašičica
korijen peršuna - po ukusu
sijalica sijalica - 1 kom.
majonez - 100 g
piment grašak
lovorov list - 2 kom.
sol - prstohvat

Prvo morate prokuhati zeleni grašak, korijen peršina i luk. U čorbu također dodajte sol, biber u zrnu i lovorov list.

Nakon toga riblji file spustite u čorbu od povrća i kuhajte dok ne omekša. Gotovu ribu ohladite i narežite na trakice. Pomiješajte ribu sa zelenim graškom i začinite sosom. Za sos pomiješajte majonez sa senfom.

Jaje je potrebno skuvati, oguliti i narezati na kriške. Gotovu salatu ukrasite kriškama jaja i svježim peršunom.

Salata sa tikvicama

Sastojci:

riblji file - 800 g
suho bijelo vino "Sauvignon" - 2 čaše
sok od limuna - 0,5 šolje
paradajz - 4 kom.
sijalica sijalica - 1 kom.
crne masline bez koštica - 10 kom.
tikvice - 1 kom.
svježi zeleni grašak - 200 g
seckani peršun i kopar - 1 šolja
bijelo vinsko sirće - 0,3 šolje
stabljike celera - 2 kom.
maslinovo ulje - 75 g

Riba se mora kuvati u suvom belom vinu. Treba da se kuva 20-25 minuta. Zatim ohladite i narežite na male komadiće. Posolite, popaprite ribu, takođe pospite sok od limuna. Grašak se može uzeti svjež i malo prokuhan ili odmah kupiti konzerviran.

Paradajz oprati i iseći na kockice. I tikvice narežite na sitne kockice. Ogulite luk i sitno nasjeckajte, a ako volite veće komade, luk možete narezati na pola prstena. Masline se mogu staviti cele, ili iseći na pola.

Peršun i kopar operite, osušite i sitno nasjeckajte. Sve pripremljene sastojke za salatu pomešati, začiniti po ukusu i začiniti dresingom. Za pripremu umaka potrebno je pomiješati bijelo vinsko sirće, nasjeckani celer, maslinovo ulje, sol i papar. Smjesu prelijte preko salate i dobro promiješajte.

Salata sa smudom

Sastojci:

smuđ - 400 g
crni luk - 1 kom.
slatka i kisela jabuka - 1 kom.
svježi krastavac - 1 kom.
korijen celera - 1 kom.
majonez - 3 kašike.
pileće jaje - 1 kom.
svježi peršun - veza
listovi zelene salate - 6 kom.
sol - prstohvat

Prvo treba očistiti smuđa, ukloniti sve kosti i prokuhati u posoljenoj vodi, uz dodatak luka. Nakon što je riba gotova, izvadite je, ohladite, skinite koru i narežite na male komadiće.

Jabuku treba oguliti, iseći jezgru i iseći na sitne kockice. Celer nasjeckajte i pomiješajte sa krastavcem narezanim na sitno. Peršun operite, osušite i sitno nasjeckajte.

Pomiješajte sve sastojke za salatu, posolite i začinite majonezom. Gotovu salatu stavite u tobogan na tanjir prekriven lišćem zelene salate i ukrasite sitno iseckanim kuhano jaje, kao i peršun.

Sastojci:

riba - 200 g
krompir - 2 kom.
svježi krastavac - 1 kom.
listovi zelene salate - 5 kom.
perje zelenog luka - 400 g
riblja čorba - 50 ml.
kuvano pileće jaje - 1 kom.
suncokretovo ulje - 2 kašike.
majonez - 2 kašike.
rotkvica - 2 kom.
sol - prstohvat

Prvo morate očistiti ribu, podijeliti je, ukloniti sve kosti i oguliti, a zatim je staviti u podmazanu posudu. suncokretovo ulje. Sve prelijte ribljom čorbom, posolite i stavite da prokuva. Gotovo jelo ohladite u čorbi.

Krompir skuvajte u ljusci, ogulite i narežite na ploške. Krastavac je takođe oguljen, ali ako je kora tanka, onda je ne možete oguliti. Krastavac narežite na kriške. Listovi zelene salate se dobro operu, osuši i iseče na četvrtine. Operite zeleni luk, osušite i sitno nasjeckajte.

Ohlađenu ribu malo sameljite i pomiješajte sa svim sastojcima. U salatu ostavite i čorbu, a začinite i majonezom, mada može poslužiti i pavlaka. Gotovu salatu izmiksajte i ukrasite krugovima kuhanih jaja i rotkvicama.

Salata sa šaranom

Sastojci:

file šarana - 800 g
rotkvica - 1 grozd
listovi zelene salate - 1 grozd
kuvana pileća jaja - 5 kom.
slatka zelena paprika - 2 kom.
vino - 2,5 čaše
sos - po ukusu
majonez - 50 g
pavlaka - 50 g
sol, mljeveni crni biber - prstohvat

Očistite rotkvu i narežite na kriške. Zeleno Paprika oguliti, odstraniti sjemenke i narezati meso na kolutiće. Operite i osušite listove zelene salate.

Ribu skuvajte u slanoj vodi, ohladite i narežite na komade. Gotovu ribu stavite u marinadu od vina i bibera.

Mariniranu ribu stavite u cjedilo, a kada se sva marinada ocijedi, stavite ribu na tanjir prekriven listovima zelene salate. Podmažite ribu mješavinom umaka, majoneze i pavlake. Po vrhu rasporedite rotkvice i zelene paprike.

Jaja tvrdo skuvajte, ogulite i narežite na kriške. Stavite jaja na salatu i takođe premažite pripremljenim sosom.

salata sa jednostavnim

Sastojci:

riba smuđa - 300 g
krompir - 3 kom.
svježi krastavac - 1 kom.
majonez - 100 g
paradajz - 1 kom.
stonog sirćeta
sol, mljeveni crni biber - prstohvat

Smuđ treba skuhati u slanoj vodi, ohladiti i rastaviti na komade. Izvadite sve kosti i narežite na male komadiće.

Krompir skuvajte u ljusci, ogulite i narežite na ploške. Listove zelene salate dobro operite, osušite i narežite na kockice.

Sve sastojke salate stavite u posudu za salatu, začinite solju, biberom, sirćetom i majonezom. Gotovu salatu promiješajte i ukrasite kriškama paradajza i krastavca.

Sastojci:

svježi bakalar - 250 g
krompir - 5 kom.
svježi krastavci - 2 kom.
ren - 100 g
majonez - 100 g
sirće - 2 kašičice
seckani zeleni luk - 2 kašike.
svježi peršun
sol - prstohvat

Bakalar treba staviti u lonac sa posoljenom vodom. Kuvajte 30 minuta, a zatim ohladite i narežite na komade. Krompir skuvajte u ljusci, ogulite i narežite na ploške. Krastavce oprati i takođe iseći na kockice.

U činiji pomešajte majonez, sirće, rendani ren i so, pa dodajte ribu, krompir i krastavac. Sve pomiješajte i ukrasite sitno sjeckanim zelenim lukom i peršunom.

Salata sa somom

Sastojci:

file soma - 300 g
kuvana pileća jaja - 2 kom.
sijalica - 1 kom.
slatka i kisela jabuka - 1 kom.
svježi peršun - 1 veza
sos od senfa - 3 kašike.
sok od limuna - 1 kašika.
sol - prstohvat

Jaja treba skuvati u slanoj vodi, oguliti i iseći na sitne komade. Luk oljuštite i sitno nasjeckajte. Peršun operite, osušite i sitno nasjeckajte. Ogulite jabuku, izrežite jezgru i narežite na kockice. Jabuke odmah poprskajte limunovim sokom da ne potamne.

File soma se mora staviti u lonac, preliti vodom, posoliti i kuvati na laganoj vatri dok ne omekša. Gotov fil narežite na komade, pomiješajte sa jabukama, jajima, lukom i peršunom. Gotovu salatu posolite i začinite sosom od senfa.

Salata sa pšeničnim krutonima

Sastojci:

file smuđa - 500 g
pšenični krekeri - 50 g
listovi zelene salate - 1 grozd
sijalica sijalica - 1 kom.
suncokretovo ulje - 3 kašike.
pšenično brašno - 2 kašike.
sok od limuna - 1 kašika.
mljeveni korijander - 0,5 tsp
kari - 0,5 kašičice
crvena mljeveni biber- 0,25 kašičice
sol, muškatni oraščić - po ukusu

File smuđa treba skuhati u slanoj vodi, a zatim narezati na velike komade. Uvaljajte komade ribe u mešavinu brašna, korijandera, karija, bibera i muškatnog oraščića. Propržite malo na tiganju.

Luk je potrebno očistiti i sitno iseckati. Svježi peršun operite, osušite i sitno nasjeckajte. Listove zelene salate dobro operite, osušite i natrgajte rukama na male komadiće. Sve pripremljene komponente salate potrebno je pomiješati i začiniti mješavinom suncokretovog ulja i limunovog soka.

Sastojci:

file oslića - 3 kom.
šargarepa - 2 kom.
sijalica sijalica - 3 kom.
majonez - 100 g
sol - prstohvat
suncokretovo ulje - 20 g

File oslića prvo treba skuvati u posoljenoj vodi, a zatim ga narezati na komade. Šargarepa mora biti oguljena i narendana. Lukovice takođe oguliti i sitno iseckati. U tiganj sa zagrejanim suncokretovim uljem stavite luk i šargarepu i pržite do zlatno smeđe boje. Kada je povrće gotovo, stavite ga na tanjir da se ohladi.

File oslića, koji je isječen na komade i ručno rastavljen, treba izložiti na posudu sa prvim slojem salate. Podmažite ovaj sloj majonezom. Dalje razgraditi prženo povrće i takođe premazati majonezom. Da biste napravili salatu u nekoliko slojeva, možete podijeliti slojeve ribe i povrća i ponoviti nekoliko puta. Prije serviranja, najbolje je da salatu stavite u hladnjak na neko vrijeme da bude zasićena majonezom.

Posvećeno svim ljubiteljima hrane!

Oslić, popularan dugi niz godina, nastavlja da istražuje prostranstva domaćih gozbi. Ovaj stanovnik morskih dubina izgleda dobro kao i mnogi ukusne grickalice. Evo, na primjer, salata od oslića sa šampinjonima. Jednostavno jelo nevjerovatnog ukusa i izvrsne kombinacije sastojaka. Za veće pohvale - izvor je nevjerovatne i vrlo rijetke supstance. Fosfor zasićuje ljudsko tijelo energijom i zdravljem. U kombinaciji sa gljivama bogatim proteinima, postaje još snažniji. Kao rezultat, dobije se kompletan lijek, koji tako divno nadopunjuje svaki obrok.

Tradicionalna morska salata sa pečurkama - recept

Sastojci:

Oslić - 500 gr.
Svježi šampinjoni - 200 gr.
Luk - 1 kom.
Šargarepa - 1 kom.
Majonez - 150 gr.
Biljno ulje - 2 kašike.

kuhanje:

Ribu skuvajte dok ne bude gotova. Ohladiti i iseći na krupnije kocke. Stavite u činiju za salatu. Pečurke oprati u hladnoj vodi i pržiti na ulju dok ne porumene. Dodajte im seckanu šargarepu i luk. Pasirajte još 10 minuta. Zatim pomiješajte sve proizvode u posudi i začinite ih majonezom. Dobro promiješajte i poslužite za stol, prethodno ukrašeno začinskim biljem.

Pikantni oslić sa pečurkama - recept za salatu

Sastojci:

File oslića - 300 gr.
Kiseli krastavac - 3 kom.
Kiseli šampinjoni - 200 gr.
Sijalica - 1 kom.
Bijeli krompir (mali gomolji) - 4 kom.
Maslinovo ulje - 1 kašika
Zeleni luk - 5 pera.
zelena salata ili listovi kineski kupus- 100 gr.
Majonez - 2 kašike.

kuhanje:

Prvo skuvajte ribu. Ohladite, a zatim izvadite kosti. Narežite na kockice. Takođe skuvajte krompir u ljusci. Očistite i sameljite. Krastavce narežite na trakice, pečurke podijelite na 4 kriške, a obje vrste luka sitno nasjeckajte. Pomiješajte sve proizvode, nakon što ih začinite uljno-majoneznim prelivom. Zatim rasporedite na veliku ravnu posudu sa slojem zelenog lišća.

Salata "Morska hrabrost" - recept

Sastojci:

Oslić - 400 gr.
Kisele pečurke - 200 gr.
Kiseli krastavci - 1 kom.
Pileće jaje - 3 kom.
Sirće - 1 kašika.
Krompir - 4 kom.
Biljno ulje - 1 kašika.
Majonez - 60 gr.
Bilo koje zelje - 1 hrpa.
Biber i sol - prstohvat.

kuhanje:

Skuvajte ribu. Zatim uklonite sve kosti i kožu. Dok se hladi pripremiti ostale sastojke i skuvati krompir sa jajima. Očistite ih i nasjeckajte na kockice. Isto uradite sa fileom oslića. Zatim ga napunite posebnom marinadom i stavite na hladno tačno jedan sat. Napravite dresing na bazi ulja, sirćetne esencije, soli i bibera. Po želji možete dodati malo šećera. Ovo će ublažiti kiselost. Kiseli šampinjoni i kiseli krastavac narezani na trakice. Salatu sastavite tako što ćete pomešati riblje meso, kockice krompira, seckano začinsko bilje, jaja i krastavce. Prelijte obilno majonezom i ostavite da odstoji 2 sata.

Salata "Prelude" - recept

Sastojci:

Svježi file lososa - 500 gr.
File oslića - 500 gr.
File tilapije - 500 gr.
Svježi šampinjoni - 400 gr.
Mlijeko - 2,5 litara.
Luk - 3 kom.
Majonez - 3 kašike.
Nejodirana so - prstohvat.
Biljno ulje - 2 kašike.

kuhanje:

Svaki riblji file kuvajte u posoljenom mleku 30 minuta. Zatim ih ostavite da se ohlade i nasjeckajte na kockice srednje veličine. Čiste pečurke narežite na tanke tanjire i propržite u tavi. Sačuvaj luk. A zatim nastavite sa sastavljanjem posude. U prvi sloj rasporedite meso oslića, u drugi pečenje od luka, u treći losos, u četvrti pečurke, a u peti slabine telapije. Pokušajte svaku komponentu što bolje premazati majonezom. Pre serviranja ukrasite začinskim biljem.

Oslić i njegova velika vrijednost

Ključ dobre ishrane je raznolikost. Ovo se odnosi na mnoge proizvode, uključujući morske plodove. Nutricionisti i priznati kuhari preporučuju jesti što više ribe. Crveno ili bijelo. Na primjer, kuhajte razna jela od oslića, lososa ili pastrmke. Takvi morski stanovnici vrlo su korisni za naše zdravlje. Energija, odnosno moć ishrane ovih stanovnika mora je zaista van granica. U njima se nalaze proteini i vitamini, ugljikohidrati i vrijedne masti ogroman broj. Zahvaljujući tome, možete sebi osigurati impresivnu zalihu najkorisnijih tvari.

Hrana u kojoj ste navikli vidjeti meso može se prilično lako i uspješno transformirati ako joj dodate krepki file oslića i šampinjone. Sigurni smo da ćete sigurno cijeniti takvu zamjenu. I možda ponovo razmislite o svom jelovniku. Učinite ga zdravijim i još ukusnijim.

Prijatno!