통조림 참치와 옥수수로 샐러드를 요리하는 방법? 레시피: 참치 옥수수 샐러드 참치 옥수수 샐러드

나는 삶은 옥수수에서 옥수수와 참치로이 샐러드를 만들고 옥수수 통조림에서 신선한 알갱이를 자르고 물론 옥수수 통조림으로 만들었습니다. 두 옵션 모두 좋습니다. 통조림 식품은 항상 준비되어 있습니다.

내가 이미 쓴 것처럼 케이 퍼는 절인 오이로 완전히 대체 될 수 있습니다. 그들과 함께 먹어도 맛있지 만 케이 퍼를 사용하면 여전히 더 세련되지만이 성분은 확실히 모든 사람을위한 것은 아닙니다.

나는 요구르트와 마요네즈를 채 웁니다. 하나 가져갈 수도 있습니다. 하지만 마요네즈를 사용하면 나에게 매우 기름기가 많은 것으로 판명되었습니다. 나는 샐러드에 무 지방 요구르트를 먹습니다. 더 유동적이어서 좋아합니다.

한 부분의 예에서 요리 과정을 보여 드리겠습니다. 레시피에 있는 총 재료는 3인분 기준입니다.

씻은 양상추 잎과 다진 토마토를 접시에 담습니다.
상추잎은 손으로 먹기 좋은 크기로 찢어주세요. 배추와 샐러드 믹스를 가져갈 수 있습니다.

얇게 썬 양파를 추가하고 옥수수와 참치를 곁들인 샐러드가 준비되었습니다!

물론 원하는 것과 취향에 따라 모든 것을 준비 할 수 있습니다. 예를 들어 양파를 바닥에 깔거나 토마토를 입방체로 자르더라도이 샐러드의 멋진 맛을 즐기는 데 방해가되지는 않습니다. 삶은 계란을 추가하시겠습니까? 예, 여기에서 꽤 좋아 보일 것입니다. 때때로 추가합니다. 녹지를 원하십니까? 파슬리를 추천합니다.

그건 그렇고,이 샐러드는 생선을 추가하지 않고 사순절 메뉴에도 좋습니다. 이 경우 레몬, 설탕 및 소금을 첨가하여 올리브 (식물성) 오일로 채울 수 있습니다.
맛있고 맛있는 샐러드!

참치와 옥수수로 샐러드를 준비하는 것은 매우 빠르고 쉽습니다. 손님과 가족은 확실히 감사할 것입니다. 또한 이러한 샐러드에는 칼로리가 거의 없지만 유용한 비타민과 미네랄이 충분합니다.

참치와 옥수수 샐러드

재료:

계란 - 1개;
신선한 오이 - 1개;
양상추 잎 - 50g;
올리브 오일 - 드레싱 용;
푸른 양파 - 0.5 개;
레몬 주스 - 1 큰술. 숟가락;
소금, 후추 - 맛.

요리

그래서 우리는 참치를 작은 부분으로 분해합니다. 신선한 오이를 조각으로 자르고 삶은 계란을 입방체로 자릅니다. 손으로 양상추 잎을 큰 조각으로 찢습니다. 양파를 껍질을 벗기고 반 고리로 자릅니다. 우리는 모든 재료를 샐러드 그릇에 옮기고 옥수수, 소금, 후추를 넣고 올리브 오일과 레몬 주스로 간을합니다. 준비와 옥수수를 잘 섞어 서빙하십시오.

참치와 옥수수 샐러드 레시피

재료:

통조림 옥수수 - 200g;
통조림 참치 - 200g;
절인 오이 - 2 개;
닭고기 달걀 - 2 개;
양파 - 0.5 개;
마요네즈 - 드레싱 용;
채소 - 장식용.

요리

계란은 미리 삶아서 껍질을 벗기고 식힙니다. 참치 캔에서 모든 액체를 조심스럽게 배출하고 그릇에 옮기고 포크로 완전히 반죽하십시오. 또한 통조림 옥수수에서 주스를 빼고 참치와 섞습니다. 스트립으로 자르고 양파를 껍질을 벗기고 얇은 반 고리로 자릅니다. 식힌 계란을 입방체로 자르고 샐러드 그릇에 추가합니다. 우리는 모든 것을 잘 섞고 참치 통조림으로 샐러드를 만들고 마요네즈로 옥수수를 뿌린 다음 다진 허브를 뿌립니다.

참치 통조림은 많은 야채, 쌀, 아보카도, 콩, 계란, 단단한 치즈 및 훈제 치즈와 잘 어울리므로 샐러드에 널리 사용됩니다. 재료를 드레싱과 함께 버무리거나 층을 이루거나 잘게 썰어 양상추나 아루굴라 위에 나란히 뿌립니다.

가장 맛있고 육즙이 많고 향긋한 것 중 하나는 통조림 참치, 옥수수, 쌀, 삶은 닭고기 달걀, 적 양파를 곁들인 샐러드입니다. 투명한 샐러드 그릇에 샐러드를 층으로 모으고 마요네즈를 드레싱으로 사용합니다. 샐러드는 축제 테이블에 적합합니다.

통조림 참치 샐러드: 옥수수, 계란, 쌀을 사용한 레시피

5인분 재료:

통조림 참치(기름) - 1캔(185g);
통조림 옥수수 - 1 캔;
쌀 (긴 곡물) - 슬라이드가있는 2 큰술;
닭고기 달걀 - 2 개;
적 양파 - 1 개;
마요네즈 - 4-5 큰술. 엘.

조리 시간: 40분

맛있는 통조림 참치 샐러드 만드는 법

쌀 가루는 3-4 번 씻어서 작은 냄비에 넣고 물을 부어 넣습니다. 콩이 부드러워질 때까지 저으면서 중불로 요리합니다. 그런 다음 찬물로 헹구고 소쿠리에 보냅니다. 5분 정도 물기를 빼주세요.

밥이 지어지는 동안 계란을 깨끗이 씻어 물에 7~9분간 삶아줍니다. 그런 다음 끓는 물을 버리고 즉시 얼음물을 부으십시오. 5분 정도 두었다가 껍질을 벗겨주세요.

우리는 요리에 붉은 양파를 사용합니다. 노란색 일반 야채와 달리 순하고 기분 좋은 맛이 있습니다. 아주 잘게 자릅니다.

투명한 샐러드 그릇을 씻고 닦습니다. 그런 다음 삶은 쌀을 넣고 골고루 분배하고 소량의 마요네즈를 붓습니다.

샐러드의 경우 기름에 참치를 조각으로 가져 가거나 조각이 이미 분쇄 된 특수 샐러드를 먹을 수 있습니다. 우리는 접시의 항아리에서 참치 조각을 꺼내고 약간의 기름을 넣고 포크로 반죽합니다. 항아리에 남아있는 기름과 액체를 밥 위에 붓습니다. 시리얼이 젖어 매우 향긋하고 맛있습니다. 참치 층을 소스와 함께 붓습니다.

생선 위에 양파를 골고루 뿌립니다. 위에 약간의 소스를 추가하십시오.

칼이나 큰 강판으로 계란을 갈아서 양파 위에 고른 층을 추가하십시오. 마요네즈로 아낌없이 윤활하십시오.

우리는 옥수수를 열고 모든 내용물을 소쿠리에 보냅니다. 2~3분 동안 그대로 둡니다. 마지막 층으로 샐러드에 곡물을 뿌립니다. 우리는 그것에 소스를 넣지 않습니다. 곡물이 매우 아름답고 밝기 때문에 접시를 추가로 장식 할 수 없습니다. 완성 된 참치 샐러드를 계란과 옥수수로 달라 붙는 필름으로 덮고 냉장고에 30-50 분 동안 그대로 두었다가 즉시 제공합니다.

옵션:

적양파는 대파로 대체 가능합니다.
샐러드에 크림 같은 맛을 더하기 위해 강판 단단한 치즈로 보충하여 계란과 옥수수 알갱이 사이에 뿌립니다.
접시에 매운 맛을 더하려면 마요네즈와 매운 겨자 (1-2 tsp)를 섞으십시오.
이 원칙에 따라 샐러드는 생선 통조림으로 준비할 수 있습니다.
샐러드는 층으로 만 준비하는 것이 아닙니다. 평평한 접시에 손으로 상추 잎을 찢고 참치 조각을 여러 부분으로 나누어 잎 위에 놓습니다. 생선 옆에 굵게 다진 계란을 놓습니다. 삶은 쌀을 뿌리고 위에 적 양파 반 고리를 추가하십시오. 마요네즈로 모든 재료를 붓고 (그물 만들기) 옥수수를 넣으면 맛있는 샐러드가 준비됩니다.

그리고 옥수수. 우리가 선택한 모든 요리법은 간단하고 시간이 많이 걸리지 않습니다. 다른 재료를 추가하여 샐러드의 맛을 가지고 놀 수 있습니다. 실험하는 것을 두려워하지 마세요! 드세요!

간단한 참치 샐러드

요리는 15분 이상 걸리지 않습니다. 이 샐러드는 가벼운 저녁 식사나 애피타이저로 적합합니다.

필수 재료:

네 개의 토마토;
참치 한 캔;
메추리알 6개;
상추 잎 60g;
두 개의 레몬 조각;
올리브유.

요리 방법:

계란을 삶아 입방체로 자릅니다.
참치를 말리고 작은 조각으로 자릅니다.
토마토를 씻고 조각으로 자릅니다.
상추를 손으로 찢습니다.
모든 제품을 섞고 기름을 넣고 레몬 조각으로 장식하십시오.
준비가 된! 테이블 위에 올려 놓는 것이 남아 있습니다.

참치와 치즈 샐러드

단순함으로 당신을 놀라게 할 또 다른 레시피.

구성 요소:

참치 200g;
신 사과 두 개;
단단한 치즈 200g;
그린 샐러드;
셀러리 세 줄기;
파슬리.

소스의 경우 사워 크림, 마요네즈 및 레몬 주스를 섭취하십시오-각각 큰 스푼 3 개.

일련의 단계:

참치를 말리고 손으로 조각으로 찢습니다.
사과 껍질을 벗기고 코어를 제거하고 입방체로 자릅니다.
상추에 물을 뿌리고 손으로 찢습니다.
셀러리를 청소하고 원으로 자릅니다.
샐러드 그릇에 모든 재료를 섞고 소스와 소금, 후추를 넣습니다.

"함수초"

참치는 소비에트 시대에 매우 인기가 있었습니다. 요즘에는 관련성을 잃지 않고 종종 축제 테이블을 장식합니다.

우리는:

참치 300g;
감자 두 개;
닭고기 달걀 5개;
양파 하나;
당근 두 개;
마늘 두 쪽;
마요네즈;
딜.

미모사 샐러드 레시피:

양파를 껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다.
참치, 마요네즈 2큰술, 소금, 후추와 섞는다.
계란을 삶아 흰자와 노른자를 분리합니다.
당근 껍질을 벗기고 굵게 갈아줍니다.
마늘을 부순다. 당근에 추가하십시오.
감자를 삶아 굵은 강판에 갈아서 마요네즈와 딜을 넣습니다.
양상추를 층으로 배치하십시오. 먼저 참치, 감자, 당근, 다람쥐, 노른자를 고운 강판에 갈아줍니다.
미모사 참치를 곁들인 퍼프 샐러드가 준비되었습니다! 서빙하기 전에 담그는 것이 좋습니다.

체리 토마토와 페타 치즈 샐러드

미식가들은 이 맛있는 요리를 좋아할 것입니다. 통조림 참치와 옥수수를 곁들인 가벼운 샐러드는 더운 여름날에 딱 맞습니다.

필요한 것:

옥수수 400g;
참치 240g;
치즈 150g;
메추리알 6개;
여섯 체리;
신선한 오이;
세 개의 상추 잎;
올리브유.

샐러드 준비 방법:

항아리에서 참치를 꺼내고 포크로 으깨십시오.
계란을 삶아 반으로 자른다.
치즈는 입방체로 자릅니다.
야채와 양상추를 씻으십시오.
손으로 채소를 찢고 토마토와 오이를 큰 조각으로 자릅니다.
혼합 재료를 접시 위에 놓고 기름과 소금을 뿌립니다.

통조림 참치와 옥수수를 곁들인 맛있고 건강한 샐러드가 준비되었습니다! 제출할 수 있습니다!

샐러드와 밥

이 요리는 해산물을 좋아하지 않는 사람들에게도 어필 할 것입니다. 샐러드는 풍성하고 매우 맛있습니다.

그것의 구성:

쌀 100g;
300g의 생선;
닭고기 달걀 두 개;
단 옥수수 통조림;
양파 100g;
마요네즈 100g.

단계별 레시피:

계란과 밥을 끓입니다.
양파를 잘게 썬다.
미세한 강판에 계란을 갈아줍니다.
포크나 손으로 참치를 으깨십시오.
모든 제품과 계절을 마요네즈와 결합하십시오.

그리고 참치

저녁 식사로 좋은 요리.

주요 구성 요소:

녹두 포장;
참치 캔;
두 개의 붉은 양파;
하나의 레몬 과일;
식물성 기름.

샐러드 레시피:

기름을 두른 프라이팬에 콩을 10분간 볶습니다. 소금.
양파를 껍질을 벗기고 잘게 썬다.
콩, 양파, 참치와 같은 층으로 샐러드를 배치하십시오.
기름을 섞어 샐러드 위에 붓는다.
허브, 양파 링을 얹습니다.

이것은 정말 간단한 레시피입니다!

달콤한 고추를 곁들인 샐러드

결론적으로 또 다른 맛있는 레시피를 알려 드리겠습니다.

다음 재료를 준비합니다.

참치 한 캔;
빨간 피망;
옥수수 한 팩;
채소 (파슬리, 딜).

소스의 경우 다음을 수행하십시오.

올리브유 4큰술;
레몬 주스 3큰술;
겨자 한스푼.

요리 순서:

후추는 씻어서 씨를 제거하고 스트립으로 잘라야합니다.
항아리에서 참치를 꺼내 육즙을 뺀 다음 손으로 고기를 조각으로 나눕니다.
모든 재료를 섞고 조미료, 소금, 허브 및 소스를 추가하십시오.

여기서 우리는 요리와 옥수수를 먹었습니다. 집에 전화해서 시도해 볼 수 있습니다!

결론적으로 몇마디

이제 통조림 참치와 옥수수 샐러드를 만드는 방법을 알았습니다. 해산물을 좋아하지 않는 사람들에게도 매력적일 것입니다. 이러한 샐러드는 축제 테이블도 장식합니다.

우리는 당신이 우리의 조리법을 즐기시기 바랍니다. 가장 흥미로운 것을 선택하고 간단하고 맛있는 요리로 가정을 부려보세요. 저를 믿으십시오. 그들은 그것을 두 뺨으로 삼킬 것입니다! 드세요!

참치와 옥수수를 곁들인 샐러드는 맛있고 건강한 요리입니다. 참치는 비타민, 미네랄 및 아미노산이 풍부합니다. 또한 우리 몸에 필요한 지방이 포함되어 있어 심장 활동을 돕습니다. 참치에 함유된 셀레늄은 간 기능 회복에 도움을 줍니다. 참치를 지속적으로 사용하면 면역력이 증가하고 암 위험이 감소합니다.

옥수수에는 B 비타민과 미량 원소가 들어 있습니다. 옥수수를 먹으면 신진대사가 빨라져 불필요한 물질이 제거되고 세포가 회복된다. 근육과 뼈도 강화되고 치유 과정이 가속화됩니다.

참치와 옥수수로 샐러드를 준비하려면 요리사의 기술이 필요하지 않습니다. 준비하는 데 최소한의 시간이 걸리지 만 결과는 인상적이기 때문에이 요리의 맛에 즐겁게 놀랄 것입니다. 몸에 필요한 모든 비타민과 영양소를 공급할 뿐만 아니라 훌륭한 점심 또는 저녁 식사도 제공합니다.