Морепродукты уже не считают экзотикой, а для приготовления из них вкусного блюда необязательно быть профессиональным кулинаром. Замороженные коктейли состоят из низкокалорийных и полезных продуктов, так что они рекомендованы к потреблению как худеющим, так и людям с хроническими заболеваниями.
Простые способы готовки
Есть несколько простых методов для тех, кто не знает, как приготовить морской замороженный коктейль. Первый из них – варка. Удобство заключается в том, что ничего не надо размораживать. Кладем в кипящую соленую воду морепродукты. Очень важный вопрос – сколько варить замороженный морской коктейль. Достаточно пяти минут. Если готовить будете дольше, то мясо станет безвкусным и жестким. А вот после выключения огня стоит минутку подождать, дав бульону настояться.
Еще один вариант – жарка. Тем, кто не знает, как приготовить морской коктейль замороженный на сковороде, опишем подробно весь процесс. Наливаем на сковородку растительное масло, разогреваем. Высыпаем туда же морепродукты. Жарим и помешиваем в течение трех минут, проверяем готовность – они должны быть достаточно мягкими. Теперь обсудим готовку вкусных блюд.
Как приготовить морской коктейль замороженный с рисом?
Это – интересная и вкусная разновидность плова. Для нее, помимо смеси, понадобятся две столовых ложки томатной пасты, стакан риса, луковица, пара болгарских перцев, 3 зубчика чеснока и растительное масло. Тем, кто не знает, как готовить морской коктейль замороженный, рекомендуем его сначала разморозить. Достаньте его на три часа из холодильника. Лук режем полукольцами, три зубчика чеснока измельчаем, шинкуем и перец.
Выкладываем полученное на разогретую сковороду. В обжарку можно добавить еще и одну морковку, чтобы вкус плова получился более близким к классическому. Туда же добавляем дары моря и все это обжариваем в течение шестидесяти секунд. Томатную пасту кладем в кружку и добавляем в нее полстакана воды. Выкладываем все это в сковородку и тушим до кипения. Затем снимаем с огня. Варим рис четверть часа, затем смешиваем с остальными компонентами и подаем.
Суп с зеленью и мидиями
Если вам интересно, как варить замороженный и питательный морской коктейль, возьмите его, полстакана белого вина, морковь, сельдерей и луковицу. Не забудьте запастись оливковым маслом, черным перцем и зеленью. Корень сельдерея чистим и нарезаем, так же поступаем с луком и морковкой. Ставим на огонь кастрюлю, кипятим, кладем туда овощи. Ждем двадцать минут, процеживаем, добавляем вино и ждем, пока не вскипит. Размороженные морепродукты моем кипятком и кладем в овощной отвар, ждем 15 минут, добавляем зелень.
Пицца с дарами моря
Как готовить замороженный морской коктейль, состоящий из питательных морепродуктов, чтобы в итоге получилось вкусное и сытное блюдо? Можно сделать пиццу – причем всего за 20 минут. Вам понадобятся оливки, помидоры, тесто, томатная паста, майонез и смесь. Готовится это блюдо так же, как и любая другая пицца. Раскатываем тесто тонким слоем, смазываем его майонезом и томатной пастой. Выкладываем сверху смесь, оливки и помидоры. Ставим получившуюся пиццу в духовку на 20 минут, после чего она будет готова.
Салат с яйцом
Что можно приготовить из морского коктейля замороженного? Сделайте вкусный салат, для которого потребуется минимум ингредиентов. Вам будут нужны 7 вареных яиц, одна луковица, морковка и немного майонеза. Смесь варим в кастрюле по рецепту сверху, крупные экземпляры измельчить. Лук мелко режем, морковь натираем. Сковородку греем, растапливаем немного масла. Лук обжариваем, добавляем к нему морковь. Когда обжарка будет готова, режем яйца, соединяем вместе все компоненты. Заправляем майонезом и подаем к столу.
Жульен из грибов и морепродуктов
Из морского замороженного коктейля можно приготовить отличный жульен, добавив грибы. Сначала размораживаем смесь, а потом варим пять минут, добавив лавровый лист и соль. Теперь отдельно обжариваем лук и шампиньоны в течение пяти минут. Кладем в сковороду ложку муки и 100 мл сливок, солим и перчим. Когда по консистенции получится сметана, перекладываем в формочки и добавляем сыр. Теперь настала очередь запекания. Ставим в духовку на 10 минут при температуре 180 градусов. Блюдо готово.
Овощной салат с дарами моря
Как приготовить морской коктейль из замороженных морепродуктов, чтобы получилось несложное блюдо без мяса? Ответ прост – варим смесь в течение пяти минут, сливаем воду и сушим. Берем один болгарский перец, режем кубиками, смешиваем с дарами моря. Теперь – по три столовых ложки майонеза и оливкового масла кладем в тару и доводим до состояния однородной массы, добавляем туда три нарезанных зубчика чеснока. Смешиваем все это и подаем к столу. На дно тарелок помещаем листья салата.
Зная, как приготовить замороженный морской коктейль вкусно, каждый кулинар сможет за считанные минуты подать к столу аппетитный полезный ужин или оригинальную закуску. Такой набор морепродуктов станет основой салата, супа, а также начинкой для пиццы. Из него готовится даже низкокалорийный плов. В общем, выбирайте сами!
Ингредиенты: 430 г морского коктейля, 2 – 4 зубка чеснока, 370 г смеси овощей, 60 мл соевого соуса, соль, пучок зелени, 2 ст. л. постного масла, молотый перец.
- На разогретом масле сначала до румяности обжариваются кусочки чеснока. Затем они убираются со сковородки.
- В раскаленное масло выкладываются морепродукты.
- Через 3 – 4 минуты обжарки добавляется готовая замороженная овощная смесь. В ней должен быть лук, морковь, сладкий болгарский перец, стручковая фасоль.
- Продукты жарятся при частом помешивании 10 – 12 минут.
- Сверху на остывшее содержимое сковородки высыпается измельченная зелень.
Салат с морским коктейлем солится, перчится, заправляется соевым соусом.
Итальянское ризотто с морепродуктами
Ингредиенты: 90 г репчатого лука, 1,5 ст. длиннозерного риса, 40 мл масла оливы, стакан белого сухого вина, полкило морского коктейля, щепотка шафрана, 1 л рыбного бульона, щепотка соли.
- Лук мелко режется и обжаривается на разогретом масле. К нему добавляется промытый рис. Приготовление продолжается еще 3 – 4 минуты.
- В сковородку вливается белое вино. Масса тушится до полного выпаривания жидкости.
- Далее добавляется шафран и по одному половнику вливается рыбный бульон. Следующая порция жидкости добавляется после выпаривания предыдущей.
- Примерно через 15 – 17 минут рис солится и смешивается с размороженным морским коктейлем.
Приготовление блюда продолжается еще 7 – 8 минут.
Морской коктейль к пиву
Ингредиенты: 2 ст. л. соевого соуса, полкило коктейля морепродуктов в рассоле, сок из дольки лимона, масло оливы. Как вкусно приготовить морской коктейль к пиву, рассмотрим дальше.
- Морепродукты полностью размораживаются, после чего откидываются на дуршлаг и хорошо промываются.
- Когда вода полностью стечет, к морскому коктейлю добавляется сок цитруса и соевый соус.
- После тщательного перемешивания ингредиенты убираются в прохладу на 15 – 17 минут.
- Морепродукты снова выкладываются на дуршлаг, чтобы с них стек лишний маринад.
- Далее при постоянном помешивании коктейль прожаривается на хорошо разогретом масле. Достаточно будет 3 – 4 минут.
Блюдо сразу выкладывается на большую тарелку и подается к пенному.
Вкусная пицца с замороженным морским коктейлем
Ингредиенты: полкило замороженного листового теста, по 60 г майонеза и кетчупа, 220 г уже тертого сыра, крупный томат, 330 г варено-мороженного морского коктейля.
- Морепродукты выкладываются в миску, заливаются крутым кипятком и оставляются в таком виде на 6 – 7 минут. Далее с них сливается вода.
- Тесто размораживается, тонко раскатывается на противне и слегка обсыпается мукой. Сверху основа смазывается смесью кетчупа и майонеза.
- Сначала поверх теста высыпаются размороженные морские гады, а затем раскладываются кружочки свежих помидоров и сырная стружка.
Готовится пицца с морским коктейлем из морепродуктов до легкой румяности теста и полного расплавления сыра.
Паста на средиземноморский манер
Ингредиенты: полкило морепродуктов, 230 г пасты, стакан тертого сыра, столько же жирных сливок, кусочек масла, соль, специи.
- Паста варится в соленой воде до полуготовности. С нее сливается вода.
- Морепродукты готовятся 10 – 12 минут в подсоленном кипятке и откидываются на дуршлаг.
- Морской коктейль обжаривается на сливочном масле, после чего к нему добавляется тертый сыр и выливаются подсоленный сливки. Масса сдабривается специями.
- Паста раскладывается по тарелкам порционно. Когда соус начнет густеть, можно снимать его с огня. Содержимое сковородки выкладывается на гарнир небольшими порциями.
Блюдо подается к обеду горячим. Этот рецепт приготовления со сливками можно слегка изменять, добавляя свои любимые специи.
Необычный плов с замороженным морским коктейлем
Ингредиенты: сладкий болгарский перец, по 1 шт. лука и морковки, 2 – 4 чесночных зубка, полкило морского коктейля, соль, перец, стакан сухого риса.
- Все овощи и чеснок мелко режутся. Далее они обжариваются до мягкости, солятся и перчатся.
- Морепродукты погружаются в соленый кипяток на 4 – 5 минут, после чего выкладываются на дуршлаг.
- Морской коктейль высыпается в сковородку с овощами. Добавляется хорошо промытый рис и 2,5 ст. горячей воды.
Морской коктейль с рисом томится на огне под крышкой до полной готовности блюда.
Рецепт супа из морепродуктов
Ингредиенты: 4 картофелины, по 1 шт. лука и морковки, 230 г цветной капусты, 400 г замороженного коктейля из морепродуктов, 2 л очищенной воды, соль, перец, специи.
- Все очищенные овощи целыми заливаются водой и отправляются вариться. Когда жидкость закипит, ее нужно посолить и поперчить. Варятся ингредиенты около получаса.
- Далее бульон процеживается, а вся гуща откладывается на отдельное блюдо. Лук выбрасывается.
- В бульоне 14 – 16 минут варится морской коктейль.
- В суп возвращаются оставшиеся вареные мелко нарезанные овощи.
Блюдо досаливается по вкусу и подается к обеду.
Дары моря, тушеные с соевым соусом
Ингредиенты: 370 г морепродуктов, 2 сладких болгарских перца, 230 г стручковой фасоли, 270 г капусты брокколи, 130 г оливок, 60 мл соевого соуса, 1 ч. л. жидкого меда, соль, смесь перцев.
- Перец запекается в дух. шкафу до мягкости и нарезается крупной соломкой.
- Фасоль погружается в кипяток на 2 минуты, после чего откидывается на дуршлаг и сразу обливается ледяной водой.
- «Зонтики» брокколи варятся в кипятке 3 – 4 минуты.
- В отдельной кастрюле отвариваются морепродукты.
- Для заправки соединяется мед и классический соевый соус.
- Все подготовленные ингредиенты соединяются, к ним выливается заправка из прошлого шага. По вкусу добавляется соль и перец. В сковородку всыпаются измельченные оливки без косточек. Можно добавить и немного воды.
На медленном огне морепродукты с овощами тушатся под крышкой 15 – 17 минут. Эту восхитительную вкуснятину лучше всего подать теплой.
Но будьте внимательны, в таком блюде очень много белка, желудку будет тяжело справиться с большим его количеством.
Вариант приготовления с грибами
Ингредиенты: 230 г шампиньонов, полкило морского коктейля, луковица, 5 ст. л. сметаны, 2 ст. л. классического соевого соуса, соль, специи.
- Мелко нарезанные грибы с кубиками лука обжариваются до готовности. Далее к продуктам добавляется размороженный морской коктейль.
- Вместе продукты тушатся 7 – 8 минут. Солятся, присыпаются специями.
- После добавления сметаны тушение продолжается еще 5 – 6 минут. Готовое угощение сбрызгивается соевым соусом.
Вкусно подавать его к столу с отварным рисом. Можно использовать такой состав и в качестве соуса для пасты. Такой морской коктейль с макаронами и грибами будет восхитительным!
Жаренный с чесноком на сковороде
Ингредиенты: полкило ассорти морепродуктов, 3 ст. л. масла оливы, 2 зубка чеснока, лимон, по щепотке соли и перца, 2 ст. л. острого соуса из помидоров.
- Замороженные морепродукты обжариваются на сковороде в оливковом масле 2 – 3 минуты.
- Когда они полностью оттают, в посуду добавляются пластинки чеснока, соль и перец.
- Через 7 – 8 минут жарки на сковородку выкладывается острый соус. Процесс продолжается до полной готовности морепродуктов.
Морепродукты все больше входят в повседневную кулинарную практику в нашей стране. Но это сильно тормозится еще недостаточной осведомленностью большинства домохозяек и домохозяев о специфике такой пищи. Только узнав нюансы ее приготовления, можно сделать вкусные и полезные блюда.
Особенности
Если морепродукты куплены в замороженном виде, их не требуется размораживать. Необходимо только погружать полуфабрикат в емкость с небольшим количеством кипяченой воды. Далее, ее кипятят и подсаливают. После добавления соли все варят до полной готовности. Как только она достигнута, воду выливают.
- коктейль – 7 минут;
- креветки – от 3 до 5 минут;
- кальмары – максимум 2 минуты (иногда хватает и одной);
- дольше всего придется отваривать крабов, эта работа потребует 15–20 минут.
В качестве гарнира для любых подобных продуктов чаще всего используют рис либо отварные рожки, перья, спирали и другие виды макарон. Как именно готовить и употреблять морепродукты – решают сами кулинары. Одни отдают предпочтение супам, другие выше всего оценивают салаты. Иногда морские продукты готовят еще в микроволновых печах. В этом случае нужно придерживаться следующей последовательности:
- разморозить коктейль;
- положить небольшое количество соевого соуса (пропорция 1: 5);
- залить небольшое количество лимонного сока;
- добавить перец и соль;
- отварить 10 минут на умеренной мощности
Кулинарные тонкости
Очень важно не только соблюдать рекомендованное время, но и в целом правильно варить морепродукты. Креветки, которые проданы в очищенном виде, чаще обжаривают на сливочном масле. Но если принято решение все же отваривать их, нужно готовить 3 минуты. Если куплен неочищенный продукт, добавляют дополнительно 1 минуту. Кальмары – неважно, охлажденные либо замороженные – придется держать в воде не более 5 минут, поскольку иначе они станут похожи на резину.
Приготовление мидий
Подвергшиеся заморозке моллюски должны перед началом работы оттаять. Проще всего выложить их с вечера в чистую емкость, оставив на нижней полке холодильника. Полезно сверху положить салфетку, чтобы морепродукт не впитал посторонние запахи. Вне зависимости от рецепта после разморозки мидий необходимо взять острый нож и осторожно отделить мясную часть.
Важно! Сами раковины выбрасывать не стоит, подчас они могут использоваться как емкости для запекания.
Если выбран коктейль, после отваривания его разумнее всего подать с рисовой лапшой. После отваривания блюда (максимум 2 минуты на слабом пламени) необходимо вылить воду и высушить продукты. Заправку готовят из мелко нарезанного чеснока, обжаренного в оливковом либо подсолнечном масле. Для салата морской коктейль варят максимум 5 минут.
Приготовление замороженного морского коктейля
Готовят его в кастрюле очень просто, придерживаясь следующей последовательности:
- сначала заливают 2 л воды на 1000 г продукта; кастрюлю ставят на сильный огонь, пока она не закипит;
- как только вода начинает бурлить, кладут немного соли (не более 15 г) и предпочтительные специи; лишь в последнюю очередь закладывают морской коктейль;
- дождавшись закипания бульона, нагрев сразу сокращают; вода не должна кипеть очень сильно, обычно хватает 5 или 7 минут, чтобы довести блюдо до готовности;
- отварив коктейль, его откидывают на дуршлаг, процеживают воду, а полученный продукт кладут в салаты либо подают вместе с произвольно выбранным гарниром; бульон для использования непригоден.
Работа с креветками
Классический вариант варки креветок – вместе с черным перцем, лавровым листом и солью. Но чтобы сделать блюдо вкуснее и интереснее, можно добавлять следующие компоненты:
- дольки лимона;
- корень имбиря;
- кинза;
- укроп;
- чеснок;
- лук-репка;
- молоко (чистое или растворенное в воде);
- масло оливковое;
- масло животное;
- куркума;
- карри.
Простейший рецепт подразумевает варку 500 г креветок в 1500–2000 г воды. Туда же кладут 2 или 3 лавровых листа, 3 или 5 горошин черного перца. Количество этих приправ варьируют в зависимости от того, насколько насыщенный вкус нужен. Мелкие креветочки будут готовы всего за 2 минуты, а вот более крупным особям иногда требуется дополнительная минута. О готовности судят очень просто: морепродукт поднимается на поверхность.
Приготовление даров моря в мультиварке
Чтобы отварить их под сливочным соусом, используют такие ингредиенты:
- 500 г океанского коктейля;
- 1 луковица-репка;
- 250–300 г адыгейского сыра;
- 100–150 г умеренно жирного сыра;
- 30 г кукурузного масла;
- по желанию кориандр, черный перец и набор прованских трав.
Важно! Экстренная разморозка продукта может быть произведена в той же мультиварке.
Процесс приготовления выглядит следующим образом:
- чашу наполняют 400 мл воды, ставят особый контейнер;
- выбирают режим паровой обработки на 15 минут;
- затем останется только отмыть морепродукты, прополоснуть саму чашу;
- сливочный соус после смешивания всех компонентов тушат 30 или 40 минут;
- подавать готовое блюдо необходимо с рисом или картошкой.
О том, как приготовить морепродукты, смотрите в следующем видео.
1. Вскипятить воду - на полкило морского коктейля достаточно налить 1 литр воды.
2. Морской коктейль, не размораживая, в пакете слегка побить о рабочую поверхность, чтобы морепродукты разделились.
3. Поставить кастрюлю с морским коктейлем на сильный огонь, воду посолить, добавить перец горошком, лавровый лист и специи по вкусу.
4. Варить морской коктейль минут.
5. Слить воду через дуршлаг, сбрызнуть варёный коктейль маслом и тут же добавить в салат или горячим к гарниру.
Как варить в микроволновке
Морской коктейль разморозить, выложить в блюдо, посолить, поперчить, сбрызнуть лимонным соком, влить немного соевого соуса (100 грамм на полкило морского коктейля) и варить в микроволновке на средней (500 Вт) мощности 10 минут.Как подавать морской коктейль
Морской коктейль сварить, дать стечь воде и далее можно подогреть с отварным рисом или макаронами , использовать для салатов или супов с морепродуктами, либо попросту - залить любимым соусом, посолить и употребить в пищу как салат.Морской коктейль на закуску
ПродуктыМорской коктейль - 1 килограмм
Виноградный сок - четверть стакана
Соевый соус - четверть стакана
Лимон - 1 штука
Чеснок - 3 зубца
Паприка - 2 столовых ложки с горкой
Растительное (предпочтительно оливковое) масло - 3 столовых ложки
Чёрный молотый перец - 1 чайная ложка без горки
Зелёный молодой лук - 3 столовых ложки
Как варить морской коктейль к пиву
1. Морской коктейль, не размораживая, выложить в кастрюле и распределить равномерно по её дну.
2. Кастрюлю поставить на тихий огонь и накрыть крышкой.
3. Когда морской коктейль разморозится (примерно через 5 минут), влить соевый соус, оливковое масло, лимонный сок, виноградный сок и перемешать.
4. Помыть и обсушить лук, мелко нарубить и посыпать им морепродукты.
5. Посолить морской коктейль, посыпать перцем и паприкой.
6. Чеснок очистить от кожицы, мелко нарубить и посыпать им морской коктейль.
7. Варить морской коктейль 3 минуты после закипания.
Слить соус морского коктейля в миску, варёный морской коктейль выложить на блюдо.
Подавать морской коктейль в небольшом количестве, т.к. он быстро остывает.
Есть морской коктейль как закуску, макая морепродукты в соус.
Морской коктейль продаётся в 2 видах: сыро-мороженный и варёно-мороженный. Варёно-мороженный достаточно разморозить и разогреть (с помощью кастрюли с водой, сковородки с маслом или микроволновки), сыро-мороженный обязательно нужно варить.Выбирая морской коктейль, обращайте внимание на вид морепродуктов: кусочки должны быть примерно одинакового размера, без ледяных осколков. Важен не только вес коктейля, но и масса нетто, определяющая сколько воды добавлено к морепродуктам перед заморозкой. Чем меньше разница между массой нетто и итоговым весом, тем лучше.
При варке вес морского коктейля уменьшается вдвое, поэтому после варки дополнительно к коктейлю можно добавить очищенные креветки и кальмары, варить их лучше отдельно.
Большое количество воды для варки не нужно: достаточно, чтобы вода чуть покрыла морепродукты.
Варёные морепродукты имеют свойство мгновенно подсыхать, поэтому их лучше сразу полить маслом или соусом.
Морской коктейль с рисом и яйцом
ПродуктыМорской коктейль - 500 грамм
Рис - 1 стакан
Куриные яйца - 2 штуки
Соль и специи - по вкусу
Рецепт морского коктейля с рисом и яйцом
Морской коктейль сварить, в отдельной кастрюльке сварить рис . Куриные яйца чуть обжарить, измельчить в сковородке, добавить рис и морепродукты, обжаривать 5 минут.
Немногие продукты могут сравниться по полезности с морепродуктами. Для большинства людей они стали неотъемлемой частью праздничных застолий, не стоит пренебрегать ими и в ежедневном рационе. Ведь на сегодняшний день морские продукты не являются деликатесом – их можно купить в любом супермаркете. Морепродукты снижают риск возникновения , укрепляют опорно-двигательную систему, нормализуют работу сердца и сосудов. Мясо морской рыбы содержит фосфор, железо, марганец; кальмары богаты калием; морская капуста – источник йода; мидии имеют в своем составе кобальт.
Несмотря на пользу морепродуктов, при их постоянном употреблении существует риск накапливания в организме токсических веществ. Поэтому изначально лучше ознакомиться с советами о том, как готовить морепродукты. От соблюдения технологии приготовления морепродуктов зависит не только их польза для здоровья, но также и вкусовые характеристики блюд: лишняя минута варки способна превратить кальмар из деликатеса в необычайно жесткое мясо.
Как приготовить морепродукты
Существует множество рекомендаций о том, как приготовить морепродукты. Как правило, в рецептах используют отварные морские продукты. И чтобы не испортить салат, суп, пиццу либо пасту с морепродуктами, необходимо научиться их правильно варить.
- как приготовить мидии
Мидии богаты белком, минералами и витаминами. Они являются диетическим продуктом и обладают лечебным эффектом. Мидии можно тушить, запекать, варить, жарить, мариновать и есть сырыми. Чтобы извлечь максимум пользы из еды, желательно готовить свежевыловленные мидии. Срок хранения таких мидий – несколько часов. Хранить их тяжело, поэтому и стоимость высока.
Лидером продаж в нашей стране являются замороженные мидии. Готовность таких мидий определяется не раскрытием раковины, а временем приготовления. Для начала мидии размораживают. Очищенные замороженные мидии достаточно промыть водой и они будут готовы к дальнейшему приготовлению. Замороженные мидии в раковинах промывают, убирают загрязнения и перебирают. Мидии в раковинах или без них не должны быть покрыты толстым слоем льда. Мясо хороших мидий светлое и упругое. Долгой тепловой обработке морепродукт не подвергают. Если отварные мидии залить майонезом или винным уксусом и оставить на несколько часов в холодном месте, Вы получите маринованные мидии. В качестве соуса отлично подойдет сок лимона и оливковое масло. Из мидий получаются замечательные первые блюда.
- как приготовить кальмары
Если правильно приготовить кальмары, они придадут любому блюду невероятную нежность и пикантность. Выбирая кальмаров, обращайте внимание на то, чтобы они не были слипшимися. Слипание кальмаров свидетельствует о повторном размораживании. Вкус таких кальмаров может быть горьковатым. Чтобы очистить кальмаров от пленки, залейте их кипятком и подождите, пока кожица отойдет от мяса. Затем промойте под проточной водой, удалите остатки пленки и внутренности. Мясо кальмаров будет нежным, если Вы будете варить его менее 3-х минут или более 30 минут (некоторые хозяйки советуют только погружать кальмара на 10-30 секунд в кипящую воду). В качестве специй можно использовать лавровый лист и соль. В отварном виде кальмары отлично подходят для приготовления салатов и супов. Также их можно пожарить кольцами во фритюре либо протушить.
- как приготовить креветки
Креветки обладают не только восхитительным вкусом, в них также содержатся незаменимые аминокислоты и такие важные микроэлементы, как калий, натрий и йод. Калорийность креветок 97 ккал на 100 г. Существует очень много сортов криветок, но зачастую мы встречаем их рассортированными по размеру (от 2 до 30 см). Самыми дешевыми будут креветки длиной не более 7 см. Как правило, после вылова они сразу отвариваются и замораживаются. Покупая креветки в супермаркете, обращайте внимание на то, чтобы они были примерно одинакового размера; льда в упаковке должно быть немного. Основной способ приготовления креветок – это отваривание. Варить креветки нужно в кипящей воде 2-3 минуты. В качестве специй на 2,5 л воды можно добавить 3 столовые ложки соли, 2 столовые ложки сахара, лавровый лист, тмин и несколько веточек укропа. Готовые креветки снимают с огня и держат в воде еще 10 минут. В результате, креветки получаются более сочными. Обжаривать креветки можно на оливковом масле в течение 3 минут, после этого к ним добавляют 2 зубчика чеснока, сок лимона и соевый соус.
Салат из морепродуктов
Салат из морепродуктов – не только вкусное, но и полезное блюдо. Для приготовления салатов обычно используется рыба, кальмары, мидии, креветки и морская капуста. Благодаря низкой калорийности их можно рекомендовать людям, которые стремятся похудеть.
Салат из кальмаров
Вкус кальмаров нейтральный, поэтому их можно сочетать с самыми разными ингредиентами. Кальмаров можно добавлять в салат сырыми, а можно и отваривать (целой тушкой либо предварительно нарезать полосками). В зависимости от способа обработки и остальных ингредиентов салата, можно экспериментировать с соусами и салатными заправками.
Салат из кальмаров с яйцами знаком многим. Он очень прост в приготовлении. Вам понадобятся следующие продукты:
- 300 г кальмаров
- 2 вареных яйца
- 1 луковица
- зелень петрушки
- майонез
- соль
Кальмары промываем, и очищаем от кожицы. Затем варим в кипящей воде не более 3-х минут. После этого остужаем и режем соломкой. Яйца мелко рубим, а лук ошпариваем кипятком и нарезаем соломкой. Смешиваем все ингредиенты, заправляем майонезом и украшаем зеленью.
Салат из креветок
Для приготовления салата из креветок с сыром возьмите:
- 500 г вареных креветок
- 4 вареных яйца
- 100 г твердого сыра
- майонез
- зелень
- соль
Яйца режем кубиками, сыр натираем на терке. Смешиваем все ингредиенты. Салат из креветок заправляют майонезом или оливковым маслом с лимонным соком. Чтобы подчеркнуть вкус готового блюда, для салатов лучше покупать сырые неочищенные креветки. Если покупаете готовые вареные креветки – их достаточно только промыть и очистить.
Включая в свой рацион морепродукты, Вы пополняете свой организм необходимыми минералами, микроэлементами и витаминами, тем самым обеспечивая высокую продолжительность жизни для себя и своих близких. Поэтому готовьте и кушайте морепродукты как можно чаще.
