Koľko pšeničných obilnín na liter mlieka. Recept: Pšeničná kaša. Výdatná kaša s mäsom

Recepty krok za krokom pšeničná kaša s plnotučným a sušeným mliekom, s hrozienkami a tekvicou, v hrnci a v pomalom hrnci

2018-03-28 Marina Vychodceva

stupňa
recept

6583

Čas
(min)

Porcie
(osoby)

V 100 gramoch hotového jedla

4 gr.

7 gr.

Sacharidy

20 gr.

165 kcal.

Možnosť 1: Klasická pšeničná kaša s mliekom, maslom a cukrom

Recept na sladkú pšeničnú kašu s mliekom a maslom. Na varenie vyberte panvicu s hrubým dnom, na ktorú sa nič nelepí. Jedlo nevarte v smaltovanom riade. Ak je sporák plynový, odporúča sa nainštalovať oddeľovač. Okrem toho budete potrebovať na jedlo malé množstvo vody, keďže takéto kaše sa nedajú variť v čistom mlieku. Z daného množstva produktov získate tri porcie pre dospelých po 400 gramov.

Ingrediencie

• 200 gramov pšeničných obilnín;
• 750 gramov mlieka;
• 60 gramov masla;
• 50 gramov granulovaného cukru;
• 5 g soli.

Recept na klasickú pšeničnú kašu krok za krokom

Nalejte potrebné množstvo vody do hrnca a položte ho na sporák. Odmerajte mlieko a potom ho pridajte. Nie je potrebné nič predvariť. Počkáme kým zovrie, osolíme, toto je asi stredne veľká lyžička. Bez soli sa nezaobídu ani sladké kaše.

Všetky obilniny si okrem krupice vyžadujú umývanie. Drvia zrno, ktoré nie je umyté, je na ňom veľa prachu a sú tam odpadky, ktoré vyplávajú. Nenechajte sa vystrašiť jemnou štruktúrou pšeničných krúp. Nalejte odmerané množstvo studená voda. Premiešame a scedíme prebytočnú tekutinu. Pridajte znova a opakujte.

Hneď ako sa mlieko a voda uvaria, pridajte obilniny a premiešajte. Varte asi 10 minút. Na záver pridáme cukor. Premiešame, pridáme olej. Zatvorte panvicu a vypnite ju. Nechajte pôsobiť 15 minút. Kaša by mala sedieť a byť pripravená.

Nie je potrebné snažiť sa urýchliť čas varenia pšeničnej kaše pridaním ďalších minút varu, pokrm stratí svoju chuť. Napriek tomu je lepšie nechať ho vylúhovať aspoň desať minút. Ak máte viac voľného času, môžete panvicu zabaliť do uteráka a na pár hodín „zabudnúť“ na pšenovú kašu.

Možnosť 2: Rýchly recept na pšenovú kašu s mliekom v pomalom hrnci

Najrýchlejší spôsob varenia pšeničnej kaše s mliekom je v pomalom hrnci. Stačí do nej všetko naliať a zabudnúť na čas uvedený nižšie. Pohodlná je aj funkcia odloženého štartu. To vám umožní prijať jedlo v správnom čase. Všetky tieto zložky sa merajú vo viacerých šálkach. Ale môžete si vziať obyčajný pohár alebo misku, hlavnou vecou je zachovať proporcie medzi výrobkami.

Ingrediencie

• 5 pohárov mlieka;
• 50 g masla;
• pohár cereálií;
• lyžica cukru;
• 0,3 lyžice soli.

Ako rýchlo variť

Cereálie zalejte vlažnou vodou a nechajte dve minúty pôsobiť. Mlieko a všetky ostatné suroviny si môžete ešte pripraviť. Pre chuť je tu uvedená len lyžica cukru. Ak potrebujete získať sladká kaša, potom pridajte ďalšie ihneď alebo neskôr pri podávaní jedla.

Vypustite túto vodu a pridajte čistú tekutinu, opláchnite cereálie, aby ste odstránili zákal. Múka spôsobí, že kaša bude slizká a bude pripomínať želé. Preneste pšeničné cereálie do misky multivarkára.

Pridáme všetky ostatné ingrediencie okrem oleja. Vezmeme do ruky a misku vymastíme nad mliekom, urobíme okraj. Nedovolí, aby vriace mlieko stúpalo a „utekalo“. Jednoducho vhoďte zvyšné maslo po mlieku a cereáliách.

Nastavte režim „Kaša“ na hodinu. Zatvorte multivark a varte misku až do signálu. Potom dôkladne premiešajte a rozdeľte na porcie.

Ak je pšeničné zrno dostatočne jemne mleté, potom môže na kašu stačiť polhodina. Čas varenia tiež do značnej miery závisí od samotného multivarku, jeho výkonu a programových funkcií.

Možnosť 3: Pšeničná kaša s mliekom (v prášku)

Pšeničná kaša môže byť pripravená nielen s plnotučným mliekom, ale aj so sušeným mliekom. Ale tento produkt má svoje vlastné charakteristiky. Je vhodné ho správne riediť, aby ste získali požadovanú chuť a pokrm bez hrudiek.

Ingrediencie

• 0,17 kg pšeničných obilnín;
• 0,8 l vody;
• 4 polievkové lyžice sušeného mlieka;
• 50 g masla;
• soľ a cukor.

Ako variť

Je lepšie najprv zmiešať mlieko s cukrom a soľou. Na stredne sladkú kašu pridajte dve vrchovaté lyžice piesku. Nalejte čajovú lyžičku bez hrudky soli. Suché ingrediencie spolu zmiešame. Najlepšie je to urobiť okamžite v panvici na varenie.

Vodu odmeriame, pridáme k suchej zmesi a rýchlo premiešame. Na to je vhodné vziať si metličku. Položte na sporák a priveďte do varu. Neodchádzame preto sušené mlieko môže tiež „utiecť“.

Zatiaľ môžete cereálie opláchnuť. Opatrne z nej scedíme plávajúce šupiny. Opláchnite aspoň dvakrát a potom vložte do hrnca s vriacim mliekom. Miešajte. Po opätovnom varení pšeničnej kaše musíte znížiť oheň. Varte, kým sa cereálie nerozvaria.

Na konci pridajte maslo. Premiešame, prikryjeme pokrievkou a vypneme oheň. Kašu necháme lúhovať asi štvrť hodiny. Podávajte tak, ako je, alebo pridajte nakrájané ovocie, orechy a bobule.

Presne rovnakým spôsobom môžete variť pšeničnú kašu so sušeným mliekom v pomalom hrnci. Všeobecné zásady sa nezmení, za základ berieme recept hore alebo dole. Môžete tiež upraviť množstvo tekutiny smerom nahor alebo nadol v závislosti od požadovanej hrúbky riadu.

Možnosť 4: Pšeničná kaša s mliekom v pomalom hrnci s tekvicou

Tekvicovú kašu je možné pripraviť úplne s akoukoľvek obilninou, ale z nejakého dôvodu sa najčastejšie používa proso alebo ryža. V skutočnosti to celkom dobre funguje aj s pšeničnými plevami. Táto obilnina obsahuje veľa vlákniny, je neuveriteľne zdravá a veľmi ľahko sa pripravuje v pomalom hrnci.

Ingrediencie

• 200 g tekvice;
• 50 g masla;
• 140 g pšeničných obilnín;
• 2 polievkové lyžice. mlieko;
• 1 polievková lyžica. voda;
• soľ, cukor (podľa chuti).

Recept krok za krokom

Vložte polovicu masla a tekvicu nakrájanú na kúsky do misky multivarkára, ale môžete ju aj nastrúhať. Zatvorte veko a zapnite varte 20 minút. Tekvicu môžete variť pomocou režimu pečenia alebo vyprážania, bude to tiež chutné. Vyberáme najvhodnejšiu možnosť.

Cereálie opláchnite studenou vodou. Tekutinu odmeriame, dáme na sporák a privedieme do varu.

Otvorte multivark, pridajte cereálie do tekvice, pridajte mlieko a vodu, soľ a podľa chuti pridajte granulovaný cukor. Dôkladne premiešajte. Namažte multivarku zvyšným olejom v kruhu nad mliekom. Zvyšky už len hodíme do kaše, ale môžete ju odobrať a potom pridať pri podávaní.

Zapnite režim „Kaša“ a varte, kým nezaznie signál. Misku premiešajte a položte na taniere. Môžete podávať ihneď alebo nechať zohriať do požadovaného času.

Ak sa pšeničná kaša s mliekom pripravuje v pomalom hrnci s mrazenou tekvicou, potom sa dužina nemusí rozmrazovať ani úplne robiť, stačí ju hodiť do misy. Odporúča sa tiež mierne znížiť množstvo tekutiny.

Možnosť 5: Pšeničná kaša s mliekom a hrozienkami

Hrozienka sú ideálnym doplnkom k pšeničnej kaši. Tu je recept na veľmi chutné a sladké jedlo. Rovnakým princípom ho môžete pripraviť aj s iným sušeným ovocím. Namiesto cukru sa použije med a pre chuť sa pridá škorica. Ak sa vám nepáči vôňa, môžete ju jednoducho vynechať alebo nahradiť vanilkou.

Ingrediencie

• 100 g pšeničných obilnín;
• 2 polievkové lyžice. mlieko;
• 150 g vody;
• 2 polievkové lyžice. l. med;
• 0,5 lyžičky. soľ;
• 30 g masla;
• 1 lyžička. škorica;
• 100 g hrozienok.

Ako variť

Zmiešajte vodu s mliekom. Vezmite si vhodnú panvicu. Vylejeme a necháme zohriať.

Cereálie umyjeme. Mlieko, ktoré je na sporáku, osolíme a hneď pridáme maslo. Jeho prítomnosť spôsobí, že kaša bude chutiť oveľa lepšie. Počas varu pridajte pripravené obilniny, premiešajte a varte asi 10-12 minút.

Je čas opláchnuť hrozienka, takže to robíme. Jednoducho zmiešajte kritsa s medom. Ak už zhustla, tak ju zohrejte. Len to nerobte dlho, inak prospešné látky zomrú.

Do kaše pridáme hrozienka a poriadne ich vyžmýkame. Miešajte. Hrniec prikryte a nechajte desať minút odstáť. Poukladáme na taniere a navrch polejeme škoricovým medom.

Pšeničná kaša silne tuhne a chladnutím hustne. Stáva sa to najmä pri zle umytých obilninách, v ktorých zostáva veľa malých častíc. Preto, ak je jedlo pripravené vopred, je lepšie zvýšiť množstvo tekutiny. Alebo cereálie nakrájame.

Pšeničné obilniny sú výživné a zdravé a kedy správna príprava Vyrába chutnú a aromatickú pšeničnú kašu (môže sa variť vo vode alebo v mlieku), preto sa v tomto článku pozrieme na to, ako dlho a ako správne variť pšenovú kašu (mrví na prílohu a tekutú pre deti).

Čas varenia pšeničnej kaše závisí od zvoleného spôsobu varenia (s vodou alebo mliekom), pretože pri varení mliečnej pšeničnej kaše sa pšeničné krúpy najprv uvaria vo vode, potom sa pridá mlieko a kaša sa uvarí až do úplného varenia. varené. Pozrime sa bližšie na to, ako dlho musíte variť pšeničné obilniny vo vode a mlieku v hrnci:

• Ako dlho trvá varenie pšeničnej kaše vo vode? Pšeničná kaša vo vode sa musí v priemere variť 20 minút po zovretí vody v panvici.
• Ako dlho trvá varenie pšeničnej kaše s mliekom? Pšeničná kaša sa musí variť v mlieku v priemere 35-40 minút (najskôr varte vo vode, potom pridajte mlieko a varte v mlieku).

Keď sme zistili, koľko minút variť pšeničnú kašu, ďalej zvážime proces jej varenia, aby sme zistili, ako správne uvariť drobivú pšeničnú kašu vo vode a ako pripraviť tekutú kašu z pšeničných krúp v mlieku.

Ako uvariť drobivú pšeničnú kašu vo vode v hrnci?

Varenie pšeničnej kaše vo vode sa príliš nelíši od prípravy mnohých iných kaší, existuje však niekoľko malých rozdielov, ktoré ovplyvňujú chuť a vôňu hotového jedla. Pozrime sa krok za krokom, ako uvariť drobivú pšeničnú kašu vo vode v hrnci:

• Na prípravu kaše budete potrebovať nasledujúce ingrediencie: 1 šálku pšeničných cereálií, 2 šálky vody, pol lyžičky soli a asi 50 gramov maslo.
• Na začiatok si pšeničnú obilninu odmeriame ručne (môže obsahovať drobné nečistoty a kamienky), potom ju dôkladne opláchneme čistou studenou vodou (z povrchu obilniny sa zmyje prach a drobné nečistoty a po tento postup sa bude počas varenia menej lepiť).
• Do hrnca (najlepšie so širokým, hrubým dnom) nalejte vodu a na prudkom ohni priveďte do varu, potom pridajte soľ (pol čajovej lyžičky) a umyté cereálie.
• Za stáleho miešania cereálií počkajte, kým voda v panvici opäť nezovrie, potom znížte teplotu na minimum, odstráňte penu, ktorá sa vytvorila na povrchu vody, a prikryte panvicu pokrievkou a cereálie varte asi 20 minút (kým sa všetka voda nevstrebe do cereálie). Počas varenia môžeme cereálie 3-4 krát premiešať (každých 5 minút), aby sa nepripálili a uvarili sa rovnomerne.
• Ku koncu varenia pridáme do kaše maslo, panvicu prikryjeme pokrievkou a odstavíme zo sporáka a necháme kašu lúhovať 20-30 minút (počas tejto doby sa „uvarí“ a bude chutnejšia, jemnejšia a aromatickejšie).

Ako správne uvariť pšeničnú kašu s mliekom v hrnci?

Pšeničná kaša s mliekom je chutná a zdravá pochúťka, ktorá sa dá pripraviť na raňajky, pretože sa ukáže celkom chutná a sladká. Na prípravu pšeničnej kaše s mliekom môžete použiť vyššie uvedený recept, len namiesto vody pri varení použite mlieko v pomere: 3,5-4 šálky mlieka na 1 šálku obilnín a uvarte obilniny do mäkka kaša(aj počas varenia je potrebné pridať cukor v pomere 2 polievkové lyžice cukru na 1 šálku pšeničných obilnín).

Existuje aj ďalší recept na varenie pšeničnej kaše s mliekom:

• Na prípravu kaše s mliekom budete potrebovať: 1 šálku pšeničných obilnín, 2 šálky vody, 1,5-2 šálky mlieka, soľ (štipku alebo 1/3 lyžičky) a 2 polievkové lyžice cukru.
• V prvom rade si pšeničnú obilninu roztriedime a umyjeme v studenej vode.
• V hrnci priveďte vodu do varu na silnom ohni, pridajte soľ a cukor, potom pridajte umyté cereálie a počkajte, kým voda v hrnci opäť zovrie (v tomto čase je potrebné kašu miešať).
• Po zovretí vody odstráňte penu na povrchu, znížte teplotu na minimum a cereálie varte 15-20 minút, kým sa všetka voda nevstrebe. Počas varenia zakryte panvicu pokrievkou.
• Po vstrebaní všetkej vody do kaše pridáme mlieko, dobre premiešame a zvýšime oheň do varu, potom oheň opäť znížime na minimum a kašu za občasného miešania varíme ešte 15-20 minút.
• Na konci varenia odstavte panvicu zo sporáka (mlieko by počas varenia nemalo úplne vyvrieť, kaša by mala byť tekutá), prikryte pokrievkou a nechajte kašu 10-15 minút odležať.
• To je všetko! Lahodná pšeničná kaša s mliekom je hotová.

Na záver článku možno poznamenať, že keď viete, koľko a ako variť pšeničnú kašu vo vode a mlieku, môžete pripraviť jednoduché a zdravá príloha alebo kašu na raňajky pre seba a svojich blízkych, ktorá bude výživná a chutná. Vaša spätná väzba a užitočné tipy Ako uvariť ovsenú kašu z pšeničných obilnín chutne a rýchlo, nechajte ju v komentároch k článku a zdieľajte ju na sociálnych sieťach, ak to bolo pre vás užitočné.

Chcete získať niečo uspokojujúce a zdravé jedlo? Zistite, ako správne uvariť pšeničnú kašu a s čím ju kombinovať.

Varenie pšeničnej kaše s mliekom je veľmi jednoduché. Proces nevyžaduje veľa času a veľké množstvo prísad.

• 400 mililitrov mlieka;
• pohár pšeničných obilnín;
• soľ, cukor a maslo podľa chuti.

Proces varenia:

1. Vezmite dobrý kastról s hrubým dnom, nalejte doň mlieko a počkajte, kým zovrie.
2. Nezabudnite cereálie opláchnuť, odstrániť všetok prebytok a pridať do horúceho mlieka.
3. Znížte teplotu, pridajte soľ a cukor podľa chuti a prikryté varte 20 minút.

Drobivá pšeničná kaša na vode - perfektné raňajky alebo obed pre tých, ktorí sa chcú zdravo stravovať.

Požadované produkty:

• korenie a olej podľa potreby;
• pohár suchých obilnín a dvakrát toľko vody.

Proces varenia:

1. Zrnká vytriedime a preplachujeme, kým voda nebude takmer číra.
2. Nalejte vodu do panvice. Treba ho prijať dvakrát toľko ako obilniny.
3. Priveďte do varu, pridajte „pšenicu“, pridajte korenie podľa chuti a ihneď môžete pridať olej.
4. Prikryjeme pokrievkou, znížime teplotu a varíme 20 minút.

Pšeničná kaša v pomalom hrnci je rýchly spôsob dostať chutné raňajky. Pokrmy pripravované v tomto spotrebiči si navyše lepšie zachovávajú svoje vlastnosti. prospešné vlastnosti. Ďalšou výhodou je, že nemusíte neustále sledovať proces.

Požadované produkty:

• pohár cereálií;
• tri poháre vody;
• maslo podľa vašej chuti.

Proces varenia:

1. Začneme prípravou cereálií. Musí sa dobre opláchnuť a odstrániť všetok prebytok. Voda by mala byť relatívne čistá.
2. Budúcu kašu nalejte do multivarkového pohára a zalejte vodou. Ak chcete, aby proces prebehol rýchlejšie, môžete naliať už horúcu tekutinu.
3. Pridajte soľ a ďalšie korenie a bylinky podľa potreby.
4. Zapneme zariadenie v režime „Mliečna kaša“ na 40 minút a počkáme, kým nebude jedlo úplne pripravené.
5. Ak po uplynutí stanoveného času stále zostáva tekutina, znova zapnite multivark, ale v režime „Vykurovanie“ na 20 minút.

Podávajte jedlo s maslom.

S pridanou tekvicou

Ak milujete tekvicu, tak určite vyskúšajte tento recept.

Požadované ingrediencie:

• liter mlieka;
• dva poháre pšeničných obilnín;
• kúsok masla;
• asi 300 gramov tekvice;
• 120 mililitrov vody;
• korenie podľa vašej chuti.

Proces varenia:

1. Začnime prípravou produktov. Tekvicu je potrebné olúpať a odstrániť semená, umyť a nakrájať na malé kúsky.
2. Obilniny tiež umyjeme, odstránime všetok prebytok a nalejeme do vody, ktorá bola predtým privedená do varu. Je vhodné ju osoliť trochu vopred.
3. Do tejto zmesi nalejeme mlieko, pridáme tekvicu a všetko privedieme do varu.
4. Teraz môžete znížiť úroveň tepla, zakryť nádobu a variť misku asi 20 minút, kým sa všetka tekutina neodparí.

Pred podávaním je potrebné kašu nechať chvíľu postáť a určite ju dochutiť maslom.

Varenie kaše v rúre z pšeničných obilnín

Túto kašu môžete pripraviť v rúre iba v hrnci, ale s mliekom alebo vodou - vyberte si podľa vlastného uváženia.

Požadované produkty:

• soľ a cukor podľa potreby;
• jeden pohár cereálií;
• maslo asi 25 gramov;
• dva poháre vody.

Proces varenia:

1. Cereálie opláchnite, je vhodné to urobiť trikrát, aby bola voda takmer čistá. Rozdeľte ho medzi hrnce.
2. Naplňte vodou tak, aby prekrývala obsah približne dvakrát, ale nesiahala až po okraje nádoby. Pridajte akékoľvek korenie podľa vlastného výberu.
3. Nie je potrebné zakrývať hrnce. Vložte ich do rúry predhriatej na 200 stupňov na 20 minút - počas tejto doby by mal obsah vrieť. Hneď ako sa to stane, môžete znížiť teplotu na 150 stupňov a držať kašu ďalších 10 minút.

Ak je hmota vlhká, pridajte viac vody a varte ďalej. Hotové jedlo Keď mierne vychladne, môžete jesť ochutené maslom.

Výdatná kaša s mäsom

Každý je zvyknutý raňajkovať kašu, no táto možnosť sa skôr stane výdatnou večerou pre celú rodinu.

Požadované produkty:

• 400 gramov akéhokoľvek mäsa;
• pohár pšeničných obilnín;
• mrkva a dva strúčiky cesnaku;
• asi 700 mililitrov vody;
• korenie podľa vašej chuti.

Proces varenia:

1. Vybrané mäso dobre opláchnite, odstráňte tuk, filmy a iné prebytočné časti. Rozdrvte ho na malé kúsky.
2. Vložíme ich na rozohriatu panvicu, dochutíme korením podľa želania a privedieme do krásnej zlatohnedej farby.
3. Mrkva je potrebné olúpať, nastrúhať hrubé strúhadlo a pridáme k mäsu. Všetko dôkladne premiešajte a smažte, kým zelenina nezmäkne.
4. Potom tam pridajte obilniny a naplňte všetko vodou tak, aby pokrývala jedlo asi o dva centimetre.
5. Opäť pridáme korenie a nasekaný cesnak a počkáme, kým obsah panvice vyvarí.
6. Potom nastavte stupeň ohrevu na minimálnu hodnotu a varte pod pokrievkou, kým sa všetka tekutina neodparí a kaša nezmäkne a nebude drobivá.

So zeleninou

Táto obilnina sa hodí takmer ku každej zelenine., tak neváhajte experimentovať. Ale najlepšie je používať zeleninu v sezóne – lacnejšie a prospešnejšie.

Potrebné ingrediencie pre jedlo:

• mrkva a cibuľa;
• pohár pšeničných obilnín;
• jedna cuketa;
• sladká paprika;
• dve paradajky;
• strúčik cesnaku;
• dva poháre vody.

Proces varenia:

1. Ak je to potrebné, ošúpte všetku zeleninu, umyte a nakrájajte: tri mrkvy a všetko ostatné nakrájajte na kocky.
2. Na rozpálenej panvici začneme všetko po jednom dusiť. Má sa dusiť, nie smažiť, aby bola šťava. Preto by mal byť požiar podpriemerný.
3. Začneme cibuľou, potom pridáme mrkvu, cuketu, papriku, nasekaný cesnak a všetko zakončíme paradajkami.
4. Nalejte umyté cereálie do panvice, pridajte vodu, korenie podľa chuti a varte 20 minút, aby sa tekutina odparila.
5. Hotovú kašu nalejeme do dusená zelenina, premiešame, vypneme oheň a necháme odstáť.

Pšeničná kaša s mliekom - lahodná a zdravé raňajky pre celú rodinu. Ak držíte pôst alebo nemáte radi mlieko, jednoducho ho nahraďte vodou.

Pšeničné obilniny sú bohaté na bielkoviny a esenciálne aminokyseliny. Na 100 gramov produktu je iba 335 kcal. Obilniny tiež pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v krvi. Stimuluje imunitný systém človeka a je prirodzeným zdrojom energie pre telo. Ak si dáte na raňajky pšeničnú kašu, budete mať zásobu energie na celý deň a nebudete pociťovať hlad až do neskorého obeda.

Pšeničná kaša pomáha zlepšiť fungovanie kardiovaskulárneho systému a mozgu. Odstraňuje toxíny, prebytočný tuk a usadené soli ťažkých kovov. Pšeničná kaša sa neodporúča konzumovať, ak máte žalúdočný vred.

Ingrediencie

• Pšeničná krupica - 1 polievková lyžica.
• Mlieko - 3 lyžice.
• Cukor - podľa chuti
• Soľ - 1 štipka
• Maslo - podľa chuti

Informácie

Druhý kurz
Porcie - 2
Čas varenia - 0 hodín 20 minút

Pšeničná kaša s mliekom: ako variť

Najprv nalejte mlieko do hrnca a priveďte ho do varu na strednom ohni. Uistite sa, že mlieko neuniká.

Vložte cereálie do sitka a dôkladne ich opláchnite pod tečúcou vodou a zároveň skontrolujte, či v nich nie sú kamienky. Znížte teplotu na minimum, pridajte pšeničnú krupicu, za stáleho miešania premiešajte, pridajte cukor a soľ podľa chuti, prikryte pokrievkou a varte 20 minút do zhustnutia. Potom nechajte prikryté 5-7 minút. Na prípravu kaše s mliekom použite panvicu s hrubým dnom, aby sa nepripálila.

Podávajte hotová kaša Musí byť horúci s kúskom masla. Ak ho varíte na sladko, bolo by vhodné pridať sušené ovocie resp čerstvé bobule alebo ovocie.

Voňavé a zdravá kaša z pšeničných obilnín je pripravený. Dobrú chuť!

Pšeničná kaša s mliekom sú chutné a zdravé raňajky pre celú rodinu. Ak držíte pôst alebo nemáte radi mlieko, jednoducho ho nahraďte vodou.

Pšeničné obilniny sú bohaté na bielkoviny a esenciálne aminokyseliny. Na 100 gramov produktu je iba 335 kcal. Obilniny tiež pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v krvi. Stimuluje imunitný systém človeka a je prirodzeným zdrojom energie pre telo. Ak si dáte na raňajky pšeničnú kašu, budete mať zásobu energie na celý deň a nebudete pociťovať hlad až do neskorého obeda.

Pšeničná kaša pomáha zlepšiť fungovanie kardiovaskulárneho systému a mozgu. Odstraňuje toxíny, prebytočný tuk a usadené soli ťažkých kovov. Pšeničná kaša sa neodporúča konzumovať, ak máte žalúdočný vred.

Ingrediencie

• Pšeničné obilniny - 1 polievková lyžica.
• Mlieko - 3 lyžice.
• Cukor - podľa chuti
• Soľ - 1 štipka
• Maslo - podľa chuti

Informácie

Druhý kurz
Porcie - 2
Doba varenia - 0 h 20 min

Pšeničná kaša s mliekom: ako variť

Najprv nalejte mlieko do hrnca a priveďte ho do varu na strednom ohni. Uistite sa, že mlieko neuniká.

Vložte cereálie do sitka a dôkladne ich opláchnite pod tečúcou vodou a zároveň skontrolujte, či v nich nie sú kamienky. Znížte teplotu na minimum, pridajte pšeničnú krupicu, za stáleho miešania premiešajte, pridajte cukor a soľ podľa chuti, prikryte pokrievkou a varte 20 minút do zhustnutia. Potom nechajte prikryté 5-7 minút. Na prípravu kaše s mliekom použite panvicu s hrubým dnom, aby sa nepripálila.

Hotovú kašu podávame horúcu s kúskom masla. Ak ho varíte na sladko, potom by bolo vhodné pridať sušené ovocie alebo čerstvé bobule alebo ovocie.